Question

怎样提升爆发力？

Answer 1

跑步时，双脚要抬高，特别是脚跟，这样有助于跑步速度快和跑了不怎么费体力。
脚后跟要抬高，步子要跨大，而且跑步时不能一下子快，一下子慢，这样很消耗体力。更重要的是，跑步真的要靠毅力，我试过的。
跑步时，不能一快一慢，这样会很消耗体力的，用速度时，必须均衡，最重要的是要忘记自我，超越自我，要向前冲，还要顽强的毅力。
而且跑的时候脚后跟要抬高，步子要迈大，呼吸顺序是呼呼吸。
如果是1000米跑步要靠毅力，跑步时先要用自己的中速，到最后150米左右，凭自己的技能和毅力冲刺，就能跑的很好。
如果是短跑，一定要有爆发力，笔直冲刺。
既然这样还是要靠自己，我说的只是一些皮毛知识
，最终还是要靠自己。
祝你成功！
记住：迅速摆动两臂，笔直冲刺。
当然，还要靠毅力，毅力是很重要的，祝你成功！
真心祝愿你！
谢谢采纳我的专业答案！~~！！