Question

为什么说身体的病都是吃出来的呢？如何吃的健康呢？

Answer 1

人体每天消化、吸收、利用营养是有限度的，不是越多越好。比如夏天37度的气温，一盘美食放置一宿就会变质不能再吃了。人体内部的温度也在37度以上，营养过多又不能利用停留在身体内，也会变质形成垃圾堆积在体内各个器官中以及血液中。长期如此垃圾过多，同时现在的人们运动和体力劳动又太少了。现在被污染的食物、空气、水源会加速人体的衰老，机体功能也会减退。病都是吃出来的绝对没错。
人们最难抵御的就是美食的诱惑，饮食偏废太多，物无美恶，过则为灾。最后垃圾堆积太多使器官发生了器质性的改变，这就是病，一旦发生器质性病变是没有药物能治愈的，如糖尿病、心脑血管病、骨关节病、癌症、高血压病等哪个病能够治愈？这些病后续会引发更要命的并发症。在黄帝内经中老祖宗早就告诉后人：“圣人之行，不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之。譬如，渴而掘井，斗而铸锥，不亦晚乎？”一旦到了病的范畴，一切都晚了。在吃的方面，首先把握住食物、空气、饮水的洁净，去除掉这些东西上的污染成分，或者有效降低。一口酸性食物搭配三口碱性食物，对于青壮年人七成饱足矣，老年人五成饱就有点多了。每天必须要有运动，没有运动就没有健康。再一个就是休息，不按照日出而作，日落而息的规律去生活，饮食、运动再好也不会健康。养好身体要从养饮食、养起居、养运动、养情绪四个方面着手，缺一不可。在这里用字最多的可能就是养，而不是治。人们现在把健康都放在治疗上了。

Answer 2

因为各种食物中都会含有很多不同的成分，有一些成分是对人体不好的，还有的成分对体质不同的人会有不同的效果。要想吃的健康那就需要先了解各种食物的营养成分，并了解自身的体质状况和特点，然后根据自身的需要来调整饮食药补不如食补嘛。不过这句话的后面还有一句偶，食补不如体补，就是说光靠饮食是不够的，还要有适量的运动才能达到健康的。此外按时规律的饮食和睡眠还有保持愉悦的好性情也是身体健康不可少的条件。

Answer 3

辛辣油腻冷，对身体都有潜在危害，平时多吃五谷杂粮，蔬菜水果，少吃肉制品，辛辣油腻冷，