Question

大家来说一说，你知道哪些治疗失眠的好办法？

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Answer 1

‍‍寻求并消除失眠的原因，‍‍造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

Answer 2

睡前避免看惊悚、恐怖的电视剧、电影等，这些会给人造成恐惧感而影响入睡。

Answer 3

关键还是在于身体状况，如果有亚健康的人也会影响睡眠，或是身体缺乏某方面的营养素，所以调理到一个健康的身体一定有助于睡眠。