如何才能让脸瘦下来?

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2020-11-05 · TA获得超过2.4万个赞
知道大有可为答主
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让脸部瘦下来的方法有以下7个,如冷水洗脸、注意饮食、沐浴法、瑜伽瘦脸骆驼式及拍打脸部等等,具体如下:

1、冷水洗脸

物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此,遇到冷水的时候,不但毛孔缩小了,连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。在洗脸的时候,可以尝试着用热水将毛孔打开,然后用冷水将毛孔收缩,接着用手掌轻轻的拍打脸部。

2、注意饮食

从饮食方面来说,不要太挑食,不要光吃肉不吃蔬菜,油炸食品更是不能碰。平时应该多吃点蔬菜水果,保证饮食均衡,才能够从源头上截断脂肪。另外,可多做脸部按摩,促进脂肪燃烧,多瘦脸非常有效。

3、沐浴法

高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

4、瑜伽瘦脸骆驼式

貌似倒立的动作,让血液大量充血在脸部,促进脸部循环,拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽,双手合十放在胸前。吸气时慢慢将骨盆力量向前,吐气时身体往后倾,胸口敞开往后,双手抓住脚踝,嘴巴做出O字型,停留5秒,早晚各一次。

5、拍打脸部

对于天生脸上有肉肉的女生,不妨使用拍打脸部的方法来消除这些肉肉,在洗脸的时候,把脸打湿,然后用双手从下巴开始往两侧轻轻拍打,力度要适中,拍打2-3分钟即可。

6、侧向提捏

双手放在脸部,利用指腹由内向外侧轻轻的提捏,反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能促使脂肪加速燃烧,让脸部淋巴加速循环,常练习的话会让你的脸部变得更加纤瘦

7、多吃抗氧化的食物

绿茶、葡萄、西瓜、西红柿,不仅是好的饮用食物,更具有很强的抗氧化能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性。
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2020-09-01 · TA获得超过947个赞
知道小有建树答主
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你看你的脸属于肌肉型的还是脂肪型的,脂肪型的要打溶脂针,或者直接饿瘦;肌肉型的,可以通过打肉毒杆菌、或者改变饮食咀嚼部位改善,就是用门牙吃饭,不要用后槽牙吃饭。
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聆听听雪老师

2020-09-01 · TA获得超过5131个赞
知道大有可为答主
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可以多做脸部操,这样可以有效的让脸部瘦下来。在做脸部操的同时在做一些有氧运动,这样瘦下来的会更快。
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呼延掣gk
高粉答主

2020-09-01 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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如何才能让脸瘦下来?想让是散下来的办法,就是做整容,或者每天搓脸进行运动,就能瘦了
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啦啦lala1996
2020-09-01 · 贡献了超过183个回答
知道答主
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您好,通过适当的减少实物的摄入,但要懂得搭配合理,注重营养,时间有条件的话就去外面晨跑,要是实在没时间可以在家里做。
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