Question

夏天怎样美白

出去一次就把我给晒黑了，夏天要怎么美白啊，夏天要怎么美白啊有什么好的方法么

Answer 1

夏天怎样美白呢？与其用一些化学成分的化妆品还不如吃一些水果呢，美白健康两不误，夏天怎样美白，美白吃出来。
1.番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好
2.柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。夏天怎样美白据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
3.坚果
　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。夏天怎样美白坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
4.鱼类
　科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
　5.此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。

Answer 2

让皮肤白皙是每个爱美MM的梦想，那么最有效的美白方法当然是要从平时的小细节中开始了。
1，注意饮食，忌食油腻辛辣食物，多喝水，多吃水果蔬菜，补充维生素C和维生素E，如西红柿，猕猴桃，木瓜等。另外，天天坚持喝牛奶和豆浆也有很好的美白效果。
2，不要熬夜，保证每天8小时充足睡眠，注重睡眠质量，经常熬夜会使你的皮肤发黄变黑
3，选用适合自己的美白护肤品，最好是温和无刺激的，你不要相信那种“快速美白”的广告，想要美白还是要做好打持久战的准备

Answer 3

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

推荐你尝试以下方法:

蜂蜜鸡蛋面膜

　　功效：祛痘、祛斑、美白、紧肤　 

　　原料：蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量　 

　　用法：上述原料混合在一起，敷脸，20分钟。2周做一次即可。 

紫蕊草面膜

　　功效：美白，祛斑 ，祛痘，祛黑头，去痘印,延缓皮肤衰老，抗皱，抗皮肤氧化，保湿，提高皮肤弹性，增强皮肤营养吸收能力。　 

　　原料：紫蕊草　 

用法：将紫蕊草打粉，加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊，敷于面部，15-25分钟后以清水洗净。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

Answer 4

喝豆浆，但要是冻的，要自己煮的，在外面买不到真的，晚上喝点柠檬水