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你可以试着看看怎样，游泳对腰部的病疾是有好处的。
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你好： 游泳很适合腰椎间盘突出的患者。双腿用劲时，如果感觉腰部不适，那就倒走效果好 腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其h
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本人也是轻度突出，感觉游蛙泳比较好。。可以试试
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不靠谱，还得看医生
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可以的。腰椎病变可以通过加强腰部肌肉的强化得到缓解，游泳由于在水中运动，是一种有氧运动、而且水中的浮力可以减轻日常运动时带来的垂直性压迫损伤；但是最重要的是适量适度，量力而为，不能勉强，若过度锻炼即使是有益也会变得有害。
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