Question

大家快来救我啊！我可能得了社交恐惧症和抑郁症！我该怎么办啊？

我活着真痛苦啊！我为什在很多人看我的时候，我感到莫名其妙的害怕，甚至恐惧啊！甚至有种很想打人的感觉啊！在和别人坐一起吃饭，都感到很不安，总觉得他总是在看我，所以一边吃一边看他，我很害怕被别人注视，观察啊！如果被我知道我什么时候要去参加什么聚会或是什么工作面试之类的，在事未来之前，我会时时感到很焦虑，害怕那时的到来，很想逃避！在很多人面前叫我发言，我也会感到非害怕！我白天很不想出去，只有晚上，但我很不想和别人一起出去玩，只想自己一个人出去，身体的状况就:经常口干，常常小便后，几分种后又想小便了！

Answer 1

别人看你，你感到恐惧，这是余光恐怖；和别人吃饭时感到不安，参加聚会或发言之前感到预期恐怖，是社交恐怖症；小便后又有便意，属于强迫思维。
看到如上众多症状，你一定会问“我还有治吗”？你现在日日痛苦，感觉生不如死是不是？每天从早到晚，只要醒来，一遇见人就开始痛苦，是吗？曾经的你开朗，亢奋，现在的你犹如被封锁在一个窒息的棺材里，你想出来但你不得其门而出，对吗?
对于现在有可能想自杀的你，我要告诉你，你的病有治！我曾经遇到与你相同的问题，整日痛不欲生，但我活过来了。你想知道方法吗？
我用的是森田疗法，经过长时间的领悟，我现在已经脱离了原来的痛苦。网上有很多的书籍，介绍森田疗法，讲述他的实践方法。
你现在绝望只是因为你没有接触到森田疗法，了解后你会迅速恢复生活的勇气。
先别激动，领悟森田疗法，是有很大困难的，我经过了六年的理解，才刚刚把握住其核心。你先看看高良武久的书吧《森田疗法实践》，再到襄樊心理网搜森田疗法的书，一定要看水谷启二的《自觉与领悟之路》，经常关注黑溪先生的文章，他对于神经质的分析十分精辟，而且容易搜到。
下面我有几句话要送给你，你现在也许领悟不了，因为那要你在理解森田疗法数年之后才能明白，但现在要记住，记住之后你能少走弯路。
1。你不是为了治好神经质症而将自己看做没病的，你是真的没病，真的，千真万确的没病。
2。你之所以有病，根源在于你多年所受的教育和生活环境，你所经历的一切，让你形成了今日的错误观念，坚信自己有病，将自己正常的一切视为病，所以你病了。
3。你现在很痛苦，甚至想死，我很能理解，但你要活下来，活到病好的那一天，等病好之后你发现你比同龄人成熟了许多，那种成熟带给你的优越，是你的病带给你的好处。
4。不要放弃学业，一边学森田疗法，一边努力学习，否则你康复后会发现放弃学业不但没有必要，而且愚蠢。
5。不要迁怒父母，他们也许对你错误意识的形成，起了很大作用，但还是那句话，等你病好后，你会发现那样很蠢。
6。初学森田你必然会有误解，而且走弯路。所以，你可以在百度上加我为好友，也可以加我QQ：931548803，不明白的就问我，我不在也可以留言。
朋友你可以看出我是真心帮你的，我相信你一定呢恢复健康，所以，哈哈哈，悬赏分都给我吧。