Question

求“60节回春医疗保健操口令”

求“60节回春医疗保健操口令”，要60节完整版的，而且是mp3格式，之前在网上搜了一个，但是只有30多节，如有，请发到本人QQ信箱：44982868@qq.com，非常感谢！

Answer 1

1. 游臂. 一曲一伸32下. 2. 转腰. 左右16圈.
3. 甩臂. 甩16次. 4. 双摇臂. 前后各16圈.
5. 推拳. 左右共推32次. 6. 拍胸. 两边共32次.
7. 叉跳. 跳32次. 8. 打肩井后背. 两边共32次.
9. 扩胸. 交替共做32次。 10.单摇臂. 左右各12圈.
11.甩拳. 左右交替共16次. 12.搂拳. 共24次。
13.左右弯腰. 各8次. 14.原地跑步. 64步.(冬天加倍)
15.前后慢游臂. 共32次。 16.左右按手. 交替进行32下.
17.上摇球. 沿上右下左摇12圈. 18.中摇球. 沿上右下左摇12圈.
19.下摇球. 沿上右下左摇12圈. 20.抓空. 交替共做32次.
21.摇放辘轳. 左右摇16圈. 22.摸鱼. 左右12圈.
23.大转腰. 左右6圈. 24.挖泥. 反复8次.
25.打膝盖. 共32下. 26.回头看足跟. 交替做16次.
27.大弯腰. 中左右各三次. 28.前后弯腰. 共16次。
29.转腰. 左右32圈. 30.转膝. 左右共32圈.
31.压腿. 左右16次. 32.前踢腿. 交替踢32下.
33.原地小跳. 32次. 34.七敲. 32次.
35.八打. 各24次. 36.蹲推. 反复8次.
37.打膝盖. 交替进行32次. 38.抱后脑颠足跟. 8次.
39.托腹. 上下颤动200次. 40.左右蹬腿. 共16次.
41.后踢腿. 左右16次. 42.转脖颈. 左右共12次.
43.揉搓压膝. 各16圈. 44.洗眼. 晃32次.
45.摩眼皮. 共16圈. 46.摩鱼腰. 反复16次.
47.晃承泣四白 共16次. 48.揉晴明. 16次.
49.洗鼻. 上下为一次,16次. 50.按迎香. 16圈.
51.干洗脸. 共16次. 52.十指梳头. 16次.
53.揉风池. 左右各16圈. 54.揉太阳. 左右各16圈.
55.搓耳. 搓到耳部发热为止. 56.指耳. 8次.
57.震耳. 反复10次. 58.按揉内关. 左右各16圈.
59.搓手. 左右各32次. 60.全身抖动. 共200下.

Answer 2

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Answer 3

朋友：
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你对我发的这些音乐如满意请在百度“我的知道”里点击“我的提问”一栏里点击“处理，会进入你提问的页面。在页面的最下方有“处理提问”的四种方式， 请点击下面回答中的“选为满意回答”按钮，表示对我工作的支持和鼓励。
祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。

Answer 4

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