Question

内家拳和外家拳的区别，究竟是什么？

有人批驳市面上的观点，说外家拳其实也练丹田气，只是深度不如内家拳而已。

——真是这样吗？

——内家拳和外家拳的区别究竟是什么？

Answer 1

外家拳练的是筋骨皮，比如散打拳击柔道泰拳之流。内家拳练的是丹田腑脏之力，也有外家拳练丹田气的，咏春拳，实际就是外家为主，内家为辅的拳法，比如咏春拳中出名的寸拳就是以内劲作为推动，在短距离内爆炸出强大的爆发力。如果说表面上的区别，那就是外家拳见效快，苦练三五个月就有明显成果，但练到一定程度后就会容易很小有进步甚至不练倒退，而且外家拳练的太刻苦太疯狂了，有时候甚至会对筋骨皮有所损害，等到老了，就容易出后遗症。内家拳见效慢，但是从健康养生方面着手，先祛病，后健身，最终开发人体潜能。这是个漫长的周期。就要看你能不能坚持下来了。内家拳练久了身体就越来越棒，就算七八十的老人健步如飞，耳聪目明，牙齿不脱落也不是问题

Answer 2

　　内家拳相对于外家拳而言，是阴阳学说的又一实践，最大的不同是对身体理解与运用的不同。阴阳二点之间的线性关系分出内、外家拳系的不同，在两点之间内里的运动关系为外家拳，其性像是电磁中的异性相吸，不跑两之间的这根线，清代以后，特别是民国以来，汉族民间将以太极、形意（心意、六合、意拳）、八卦、通背（内外兼修）等为代表的汉族武术流派称为内家拳，此外的拳种统称为外家拳。现在普遍的内外家武术之分即是依据此说法的。
　　内家拳基本可以分成两大风格：①以张三丰、张松溪、王征南、甘凤池等等为代表的武当内家拳、四明内家拳内家拳，偏重于丹道、养生，讲气。习者多与道士有关，不甚追求武道。明清时，此派名师辈出影响颇大较为兴盛，及至民国时影响已然不大，反而一直受到另一风格内家拳的影响。②以太极拳、形意拳、八卦掌这三大内家拳为代表的一类内家拳偏重于大枪术、实战，讲劲。其练习者多为职业武术家、交流广泛、发展迅速。他们追求武道，有一股武者、练拳人的精神。清末民初，此派宗师辈出、群星璀璨、交流广泛，更是带动了其他武术拳种的发展。正是这种大发展成为了我中华武术古往今来的巅峰黄金时期。
　　

Answer 3

兄弟 内家拳 练功方式 是方式 也就是模式 和外家拳不同， 发力模式也不同， 练技击时 的击打模式 也不同， 模式出入很大， 他们在这三个方面 简直是 背向迳庭朋友， 文字表述比较苍白，并且不是一两句话能说明白的， 你要是碰到真正懂行的 你让他 推你一下你就明白他们的出入有多大了 朋友

Answer 4

本来想给你详细说的，最后想了想，决定，不给你说了！
嘿嘿......
提醒一下你内家拳你可以去看武当，外家拳你可以去看少林。在这说不清楚，自己多查查资料，多看看去就知道了！

Answer 5