Question

血糖高吃什么可以降糖？

血糖高吃什么可以降糖

Answer 1

1、燕麦

燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。

裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，即服用裸燕麦片3个月（日服100克），可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，总有效率达87.2%。糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。

降糖吃法：煮粥或者直接冲泡当早餐食用均可，注意的是不要加糖。

血糖高吃什么好 八种食物降血糖

2、紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

降糖吃法：紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净；猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀；锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。

3、洋葱

洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

降糖吃法：洋葱150克，水发海米30克，姜丝5克，食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝，水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁，备用。色拉油烧热，放入洋葱、海米，加调味汁炒熟，淋入麻油即可。

4、大蒜

大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

降糖吃法：大蒜50克、白米300克、鸡胸肉100克。盐、油适量。将大米洗净，加水煮成粥。鸡胸肉洗净，切丝。大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。待粥将熟时，放入鸡丝，加盐调味，洒上大蒜丝即可。

Answer 2

当然是吃降糖药了

不过血糖高的治疗是需要个体化的，最好是能每天监测数次血糖，绘成表格

由内分泌科医生看过之后决定用药

Answer 3

空腹血糖或者两个小时血糖值超过正常值的患者，在查明原因后听从医生的安排，饮食控制，加强运动， 需要及时的使用降糖药物。临床常用磺脲类促泌剂（格列吡嗪、格列喹酮）、双胍类（苯乙双胍、二甲双胍）、葡萄糖苷酶抑制剂（阿卡波糖、伏格列波糖）。如果是一型糖尿病或者是二型糖尿病伴有并发症时，需要使用胰岛素进行治疗。日常生活中需要少吃含糖高的以及高脂肪的食物、多吃粗粮以及高蛋白的饮食，并且需要积极锻炼身体，定期复查静脉血糖或者指尖血糖。

Answer 4

降血糖的食物：洋葱对高血糖是有一定帮助的；紫菜里面含有丰富的营养物质的；燕麦的糖分含量是很低，适合高血糖的饮食的原则的。大蒜有很好的杀菌、抗病毒、抗炎作用。黑木耳里面含木耳多糖、维生素等，其中多糖成分具有降血糖的作用。

Answer 5

3种常见蔬菜，是天然“胰岛素”，没事煮着吃，降糖控糖！