Question

怎么样才能更好的缓解视疲劳呢？

Answer 1

云镜台告诉你如何缓解视疲劳
现在生活中，电子设备非常普及：用电脑工作，用手机看新闻玩游戏，用平板电脑追剧学习，看电视，几乎很难避免接触到电子设备。
既然无法避免，就要在平时注意养成良好用眼的习惯，尽量减轻眼睛的视疲劳程度。
1、连续使用屏幕的时间不要太长
看电子设备时，最好的方法就是让眼睛定期休息，可以采用“30-10”法则，每用眼30分钟要休息10分钟。
除此之外，每1个小时，云镜台建议让眼睛离开屏幕，可以站起来走一走，眺望窗外的风景，或者闭上眼睛，让眼睛充分休息，多眨眨眼睛也可以。
2、与屏幕保持一定的注视距离
不要让眼睛与屏幕的距离太近：对于电脑屏幕，建议保持在75厘米的距离；对于手机，建议保持50厘米的距离。
当然，还是要按个人需求来改变距离的，眼睛与屏幕的距离远一些，可以减少视疲劳发生的几率。
3、在稳定的光源环境下使用电子设备
晃动的状态，昏暗的灯光会加剧视疲劳，尽量不要在上下班的车上玩手机，不要边走路边玩手机，不要在强烈的阳光下使用电子设备，不要在光线过暗的环境下使用电子设备等。
4 、每天保证充足的户外活动时间
户外活动尤其是球类运动，对眼睛有很好的保护作用。就像打球时，眼球要不断转动，眼肌的血液循环增加，眼睛在远近的调节中得到松弛，能让眼睛减轻或消除视疲劳。
以上就是云镜台跟你分享的，望采纳，谢谢！

Answer 2

考虑是过度疲劳所导致的，建议您平时要多注意休息，建议你可以尽量避免长时间看着电脑和熬夜。建议你可以用珍珠明目滴眼液。这个平时要自己注意一下，1小时最好站起来活动5~10分钟。