Question

性格从小敏感，多疑，没有安全感，我就是焦虑恐惧，其实现实生活中根本不会发生这种事情，我自己心里的惯性思维总是害怕担心我对象和别人在一起了，会出轨，会是渣女。  其实我对象完全不是这样的人。

Answer 1

问：性格从小敏感，多疑，没有安全感，我就是焦虑恐惧，其实现实生活中根本不会发生这种事情，我自己心里的惯性思维总是害怕担心我对象和别人在一起了，会出轨，会是渣女。  其实我对象完全不是这样的人。

答：您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~

答：你好，根据你讲述自己现在的情况，自己现在敏感多疑，没有安全感，莫名其妙发脾气想哭，自己无法控制自己，可能是有焦虑抑郁症倾向，指导意见：首先应该自己明确病因，把压抑自己心里面不适倾诉出来，遇到事情多和家人男朋友进行沟通交流，希望可以理解自己，给自己一些帮助或鼓励，需要自己有自信心和勇气，学会自我调节自己心态，不要刻意去考虑太多事情，学会放松自己，必要时可以咨询心理专家进行调理，

问：的确莫名其妙生气，情绪低落想哭，声音很低沉很委屈。

问：我感觉我总是容易被别人左右，从别人那里寻找安全感，喜欢听从别人的。看到网上的毒鸡汤或什么出轨的，就会怀疑对象出轨的倾向，然后看到对象和其他男生在一起讨论我也会觉得我对象会不会偷偷和他在一起了在欺骗我。。。

问：我感觉我的性格是这样的，但我极力的想改变，知道自己的这些想法不对，但就是心里斗争严重，想改变但下次我的惯性思维依旧会这样思考这个问题的

答：能在这里看到你，就说明你已经在慢慢改变了，性格的养成不是三天五天就可以。就像看着家人孩子不觉得长高了，可是好久不见的人就会发现，长的这么高了。

问：嗯嗯 我是不是该接纳这个自己才能改变？

答：交给你一个不是办法的办法，就是买些字帖，练习。坚持下来，可以选择毛笔或者类似毛笔的笔。

答：想法太多的人通常都是想的多，做的少，找件事情让自己忙碌起来。也许一年半载以后你就发现自己和原来大不相同。

问：嗯嗯好的

答：我现在也是天天练习写字。感觉很好。

问：我能问问我该如何接纳自己提高自己的自信心吗？我感觉我很匮乏自信，做事很害羞很腼腆非常的不自然

答：这个和生活习惯有关系。你可以去做个兼职，比方说房地产销售，业务员。也可以去参加一些训练营，培训之类的。增加与人接触交流的机会。