Question

在你的日常生活和学习中,什么情况下你的情绪会不好?这样的情绪导致了什么后果你是如何控制情绪的？

Answer 1

在你的学习和生活当中出现过高兴、兴奋、伤心、愤怒等情绪，这些情绪对身心、学习、生活等方面也产生一定的影响。

伤心、愤怒这类不好的情绪在工作学习上会直接影响你工作和学习的效率，有时候使你无法正常继续进展下去；在生活上直接打乱了你正常的生活规律，从而影响你生活的质量。

在身体上影响你生活的质量，同时也影响你身体的健康，低迷的情绪会降低人体的免疫力，引发多种疾病的可能性；在精神上直接影响大脑的正常运转，久而久之会导致精神分裂，产生自杀的倾向。

高兴、兴奋这类好的情绪可以增强记忆力，一系列研究表明，压力会导致大脑内部某种蛋白质数量增加，这种物质与老年痴呆症有关，压力可能加速老年痴呆症的恶化；可以降低感冒几率，专家认为，持续的压力能使免疫细胞敏感度下降，降低抵抗炎症的能力，使患感冒的几率翻倍；

还可以降低患癌几率，压力会使女性患乳腺癌的几率翻倍。放松不仅会延迟疾病恶化，还会加快康复进程；还可以减少抑郁，若处在压力环境中，人会出现抑郁症的症状，如食欲不振、忧郁、绝望等。压力也会使有抑郁症病史或躁郁症病史的人情绪激动，并可能导致病情复发。

总之，情绪的好坏直接影响到人们每一个方面，所以每天保持愉快的心情，这样工作才有动力，身体才有魅力，生活才更有活力！