Question

有什么方法能快速瘦身的吗？

除了减肥药还有其他快速的方法吗？

Answer 1

1.运动是最安全、最有效、最健康的减肥方式，比如快走、慢跑、跳绳、骑车、打篮球等运动，能拦唯氏快速简散的燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的。2.全身按摩有助于舒通筋脉，促进血液循环，有助于毒素垃圾的排泄。3.泡温泉、腹部生姜贴敷等都有助于温经散寒，舒通血脉，促进新陈代谢的功效。4.控制山尘饮食是减肥的基础。

Answer 2

第一、大重量的深蹲，在采用严格规范的动作标准的前提下，使用的负重量越大就会变得越强壮，并且将燃烧更多的体脂。
第二、慧告十组100米的短跑可以消耗五百千卡左右的热量，而且能够提高身体的新陈代谢水平。
第三、力量瑜伽，每次力量瑜伽课大约能消耗三百四十四千卡的热量。
第四、在泳池中进行高强度的间歇性的训练，在泳池中可以用高强度间歇性的方式游泳，或者双脚能够触及泳池底部，也可以在泳池中跑步。
第五、骑自行车或者步行，骑自行车或者步行1小时可以消耗五百千卡左右的热量。
第六圆高、椭圆机而不是跑步机进行有氧训练，这样可以增加手臂和上半身的运动强度，前腔明从而消耗更多的热量。
望采纳谢谢

Answer 3

减肥速度太快不科学，会影响健康，尤其会影响血糖值升高桐启，减肥宜循序渐进，要采取科学正规的方法。要控制饮食，减少对碳水化合弯搜物的摄入，必须严格控制脂肪的摄入，要以优质蛋白为主，如肉类、蛋类、鱼类，最好是水煮牛肉、水煮鸡肉，可以多吃蔬菜、水果补充维生素。

还有就是要坚持锻炼身体，加强运动，每日饭后半小时跑步、走步、跳操、跳绳、摇呼啦圈减腹部赘肉等。

也可以到健身房进行高温瑜伽，请健身教练制定减肥计划。可以进行局部的减局闹如肥，像大腿和臀部、腰部的减肥。其它的减肥方法是进行拨罐、按摩，也是有一定疗效的。

Answer 4

快速树身的方缓歼法一是晚上快速树身的方法一是晚上尽量的快速树身的方法一是晚上尽量的少吃饭或者是不快速树身的方法一是晚上尽量的少吃饭或者是不吃饭只吃一些困哪历水果快速束身的方法，一是晚上尽量的少吃饭，或者是不吃饭，只吃汪搜一些水果。快速束身的方法，一是晚上尽量的少吃饭，或者是不吃饭，只吃一些水果。二是要注重断路快速束身的方法，一是晚上尽量的少吃饭，或者是不吃饭，只吃一些水果。二是要注重锻炼早晚运动，尤其是有氧运动快速束身的方法，一是晚上尽量的少吃饭，或者是不吃饭，只吃一些水果。二是要注重锻炼早晚运动，尤其是有氧运动。

Answer 5

快速瘦身的方法是有的请专业的健身教练制定合理的健身计划还有配备合适的减脂餐。