Question

夜班中途睡觉一两小时对身体有没有好处

Answer 1

　　比不睡要好很多，不过经常熬夜很伤身体，除非是工作需要。能争取睡一下还是比较好的，不过要形成作息规律才好。
　　熬夜会导致消化吸收能力下降，蛋白质类物质虽然可以提供高热量，但是也不好消化，容易导致尿酸等沉积形成关节痛。所以熬夜最好额外吃点蜂蜜（富含钾）、蜂王浆等营养高、易吸收食物，而且蜂蜜和蜂王浆中各种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质含量比较高，可以快速补充熬夜的营养流失。蜂蜜有较好的养肝护肝、健脾养胃的作用，也能快速补充营养和体力，建议你经常吃点。不过别买到假蜜或者浓缩蜜，这些吃了没有用的，假蜜就不说了，浓缩蜜经过高温后其中的活性物质被破坏了。
　　鉴别浓缩蜜的方法太长了，，，，
　　简单来说，第一是看蜂蜜结晶，天然蜂蜜中除了枣花蜜、龙眼蜜和洋槐蜜等少数蜜种外，其他蜂蜜都会结晶，特别是在10度左右低温时更容易结晶。打个比方，如果你买到的所谓土蜂蜜或者百花蜜、枇杷蜜什么的，离生产日期3个月后一点结晶都没有的，就可能是浓缩蜜或者是添加了抗结晶剂的。
　　第二是看蜂蜜是否会产气。天然蜂蜜中含有多种活性酶和益生菌，会产气，使蜂蜜上层多少有一些气泡。浓缩蜜经过高温后这些活性物质被破坏了，不会产气，卖相非常好，但是吃了木有多少作用。

Answer 2

对身体有很好的帮助作用，具体好处如下：
一、机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡，这些对于控制血压具有良好的效果，有利心脏的健康，降低心肌梗死等心脏病的发病率。
二、养脑健脑，振奋精神，提高精神集中能力，减少错误的发生。
三、提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。

Answer 3

如果经常这样下去恐怕对身体不是很好吧？因为生物钟会紊乱的，肠胃也变得不正常了。虽然可以睡上5-6个小时，也是不够的。因为人体的气血运行也是根据时间来决定的，也就是说一天十二时辰是针对人体的十二经络的，一天的正常运行就会带来身体各方面的健康的，如果运行不正常就会生病的，眼睛是属于肝经，晚上肝脏如果没有休息好就会通过眼睛反映出来的，所以你还是尽量不要经常上这个班的以免影响身体得不偿失的。

Answer 4

当然有好处了，就算打一个小盹儿也有大大好处。

Answer 5

有好处的，有时是在子时。睡觉很重要