晚上总是睡不着，怎么办？
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跑步锻炼身体。
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可以到医院去检查一下的。
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建议尽快到医院就诊
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建议您去看看中医，看看具体是什么情况，再说吧，对症下药，
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睡不着觉称为失眠,是常见的临床症状,引起失眠的原因主要有精神紧张、焦虑、不良的睡眠习惯.出现失眠应注意以下几点:
第一、养成良好的睡眠习惯,要早睡、早起,不熬夜.
第二、保持精神放松,不要过度紧张,不要给自己过多的精神压力.
第三、白天可以适当参加体育运动,体育活动可减轻精神方面的压力,有助于夜间的睡眠.
第四、清淡、易消化饮食,尤其是晚餐,睡前不要养成加餐的习惯.
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