Question

跳高运动的好处有哪些？

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Answer 1

跳高运动是最为常见的一种比赛运动项目了，跳高对运动选手的要求是非常高的，通过前期的跑步以及冲刺在合适的地点以及时间单脚起跳，就能够越过横杆，而随着行干的慢慢加高，如果都能够越过的话，就可以取得冠军。

跳高的好处

像很多的人，如果协调性跟灵敏度并不是特别好的话，也是可以通过调高来进行改变。因为跳高是讲究一气呵成的，像这样连贯性的动作，也可以帮助大家增强协调性和灵敏度。在跳高的时候大家需要助跑，起跳以及落地，这些都是需要有很强的平衡性以及灵敏度才可以完成的。大家如果经常的去训练的话，也能够帮助自己解决这个问题。而且跳高像很多的运动一样，都是可以强身健体，促进血液循环，并且能够提高人体的新陈代谢。在流汗的时候，不仅可以减肥，也能够使身体更好的抵抗病毒跟细菌的入侵。

跳高是不断突破自我的运动项目

跳高跟跳远，是一样的，一点一点的增强难度，在刚开始的时候，大家可以把杆子设置在一米以下。当我们有了一定的实力之后就可以慢慢的增加，这样的话也，就可以不断的突破自我，发现更加优秀的自己。而且跳高，也对身体的伤害并不是很大，只要大家能够把垫子，放得恰到好处，即使是摔倒了也不会疼。

跳高需要注意什么

在跳高的时候，大家千万不要想着一就而成，这是绝对不可能的一件事情，而我们要注意的就是慢慢的循序渐进的，让自己更加的优秀。跳高跟很多的运动是一样的，都可以强身健体，小编也希望大家能够重视跳高。跳高也能够促进骨骼的生长，可以让大家长高。

Answer 2

1能够让自己有一个很高的个子，2促进骨骼的发育，3也可以锻炼自己的四肢，4能够让自己的目光变得特别敏锐，5还可以增强免疫力。

Answer 3

跳高运动的好处有不少，比如1、增强协调性和灵敏度。2、拉伸韧带促进骨骼生长。3、训练爆发力与弹跳力。4、增强体质提高免疫力。5、挑战自我赢取自信。

Answer 4

跳高可以充分锻炼你的大腿肌肉和韧带强度，增强协调性，经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。

Answer 5

跳高运动的好处是非常多的，可以起到减肥瘦身的作用，也可以促进骨骼的生长，可以找一个大个子跳高运动，还可以去除体内的一些事情，皮肤也会特别紧致，四肢非常的灵活，平衡力非常强。