Question

人疲劳的时候免疫力会下降吗？会降低的很严重吗？

Answer 1

人疲劳的时候免疫力会下降吗？

在人过度疲劳的状态下，身体的各个部位自然也就会处于一个疲劳的状态，因而身体内部的运行机制就会减慢，这就对人体的内分泌以及免疫系统造成了一定程度的影响，使得免疫能力下降。

免疫力低还有其它原因：

1、经常熬夜

熬夜就会导致人缺乏睡眠，身体的各个部位并不能获得应有的时间予以休息以及修复，身体的新陈代谢功能减弱，人的精神以及身体状态不佳，最终造成人体抵抗外来病菌入侵身体的能力下降，即免疫能力下降的后果。

　2、缺乏运动

运动可以强健身体。一般来说，运动不足的人的身体以及精神的活力就比爱运动的人更差，他们身体的各个部位、器官都处于一个消极、懈怠的状态，这也极易使得病菌入侵体内，导致免疫能力低下，增加了患上身体疾病的几率。

3、饮食不合理、不规律

很多饮食不当的行为易导致身体摄入的营养不足，进而就极易造成免疫能力的下降。比如不按时吃饭、营养搭配不均衡、节食减肥以及喜好吃垃圾食品等行为，都可能造成人体营养不良，从而降低了人体的免疫能力以及抵抗能力。

4、心理焦虑

一个人的精神状态也会在一定程度上影响的身体健康。如果经常性地出现暴躁、忧郁以及焦虑等不良的情绪状态时，就会对人体的植物神经带来不利的影响，进而影响人体的免疫系统，使人的免疫水平低下。