为什么晚上老是睡不着什么原因呢？
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晚上老是睡不着什么原因有可能是心态不好，一有压力就失眠，不规律的生物作息等都会让我们晚上睡不着，当然除了外界原因，自身分泌的褪黑素才是关乎睡眠质量的关键。它是大脑松果体分泌的一种激素，在体内发挥多种作用，像汤臣倍健褪黑素片就很不错，一天一片，就可以补充体内的褪黑素，使体内褪黑素水平稳定在高含量。
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睡不着觉，这个问题原因多种多样，但是最常见因为睡不着觉，原因主要跟情绪波动有关就是焦虑，尤其是入睡，困难多数跟焦虑有关跟人内分泌。也有关。
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x压抑太久太沉重，需要发泄
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这就是失眠啊，最好去医院检查一下身体，医生会给你很好的建议的，才能解决问题。
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如果经常这样 那么就要去调理一下了
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