Question

贫血吃什么水果？

贫血吃什么水果蔬菜好

Answer 1

当出现贫血时，可以食用红色水果，可以抗贫血，比如含维生素 草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等，另外，红色水果抗贫血！红色蔬果典型的优势还在于它们都富含天然铁质，例如我们常吃的樱桃、草莓和大枣等，这些都是民间用于治疗贫血的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。

Answer 2

贫血时任何水果都可以吃，可以优先选择富含维生素C的水果。
贫血只是一个症状，不是单一疾病，因此需要先确定背后的病因，才能进行有效治疗，不是靠吃水果就能纠正的。但如果是缺铁性贫血，补充铁剂的同时吃富含维生素C的水果，能促进铁的吸收，有助于更快纠正贫血。
维生素C含量高的水果前十名包括（含量由低到高）：鲜枣、沙棘、猕猴桃、山楂、草莓、鲜桂圆、荔枝、葡萄柚、金桔、橙(每100克含33毫克铁）。而像苹果、梨、桃子、葡萄、樱桃的维生素C含量都很低。
提到贫血和水果，这里还要纠正一个误区：很多人都认为樱桃含铁高，贫血要多吃樱桃

Answer 3

贫血吃什么水果？贫血的话，可以吃樱桃。因为樱桃，是含铁量很高水果。同时还富含大量维生素C，可以促进铁的吸收。第二，可以多摄入葡萄。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功。历代中医都把它奉为补血的佳品。葡萄还含有大量葡萄糖，由于钙、磷、铁的相对含量高，而且有多种的维生素，是老年妇女以及体弱的贫血者，滋补佳品，对贫血有很好的滋补作用。红枣是补气血的最佳食材，无论是生吃还是熬汤、煮粥都是很好的选择。其实在贫血当中，都可以多摄入些新鲜的水果，都含维C比较丰富，可以促进铁吸收。

Answer 4

1.可以多吃樱桃，因为樱桃是含铁量很高的水果。
2.葡萄，葡萄性平味甘，有补气血，强筋骨之效。葡萄还含有葡萄糖，由于钙、磷、铁的含量丰富，而且有多种维生素，是滋补佳品。
3.红枣，红枣是补气血的最佳食材。

Answer 5

贫血可以多吃红枣，橘子，橙子，猕猴桃这些水果，可以增加人体的维生素和铁的摄入量，帮助恢复生血能力。