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你好，朋友贫血一般可以吃大枣枸杞，3月这几样在一起的话应该是可以有一定的效果。
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菠菜，是最佳选择。
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贫血有缺铁性贫血也有红细胞减少的原因还有失血性贫血。根据不同的原因可以选择补铁的水果和维C含量高的水果。
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允许吃红枣是最好的红枣补血很好。
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吃红糖和芹菜都会提高血糖，增加自己的体质
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