Question

缺少睡眠会导致免疫力下降吗？为什么？

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Answer 1

缺少睡眠会导致免疫力下降，因为睡眠比较少就容易导致身体里的抗体减少，所以就没有充足的抗体来抗击病菌，导致大家的身体变得越来越虚弱，会出现生病的情况，因此每个人每天都要保持充足的睡眠时间。

一、缺少睡眠会导致免疫力下降，因为睡眠不足，身体的抗体会减少

每个人每天至少要有8个小时的睡眠时间，这只是对于成年人来说，如果是一些小孩子的话，每天也要有更长时间的睡眠。如果睡眠不足就会影响大家的身体健康，也会影响到小孩子的正常发育，现在很多小孩子每天的学习压力也是比较大的，做作业的时间也比较久，甚至到夜晚11点了，他们还在写作业，这对于他们的身体健康也是没有太大好处的，所以家长一定要督促孩子早一点上床睡觉，要让他们有充足的睡眠时间，防止免疫力下降。芝加哥大学也曾经做过一项研究研究表明，每天睡8个小时左右的人体内抵御流感的抗体会比较多，而那些只睡4个小时左右的人，他们体内的抗体就会减少一半，作业会很容易感冒，发烧也很容易患有其他方面的疾病。因此大家一定要重视自己的睡眠，也要保证自己的睡眠质量。

二、充足的睡眠能够让大家的身体变得更加健康

每一个人每天都要有充足的睡眠时间，无论是老年人还是青少年，现在有很多成年人的生活习惯不是非常好，总是熬夜，在白天的时候又会睡很长时间，这种恶习如果保持的时间比较久了，一定会对大家的健康没有太大的好处，只有充足的睡眠才能够让大家的身体充分的代谢，而且人到了深度睡眠的时候，身体代谢的情况也是比较快速的，如果长时间熬夜也会让大家的代谢效率下降，从而会引起肥胖。

Answer 2

缺少睡眠会导致免疫力下降，因为如果睡眠不足淋巴细胞就会下降，而淋巴细胞的主要功能就是就是增强免疫力的。

Answer 3

长期失眠是会导致患者的身体免疫力降低的，失眠会导致睡眠时间不充足，人体的免疫功能就会受到影响，所以患者更容易患病。其次失眠还会影响患者的记忆力，导致记忆力变差，并且还会出现头痛、头晕等不适的症状，如果患者长期的失眠，是有可能出现脑卒死的情况的，平时睡前可以喝一杯热牛奶，也可以用热水泡脚，

Answer 4

会，人体内的白细胞巨噬细胞等是重要的免疫细胞，睡眠缺少的话这些细胞合成比较慢，导致体内免疫细胞减少，引起免疫力下降

Answer 5

缺少睡眠的话，肯定是会导致免疫力下降，晚上的时候细胞肯定是会修复一些，这一天的损伤，如果他没有足够的时间的话，这个损伤会逐渐积累的，然后慢慢的身体会变差的