为什么经期不能吃巧克力？
因为巧克力中含有咖啡因，容易刺激神经和心血管，以致产生痛经、经期延长和经血过多的情况。
另外，它还可以促进枢神经系统的兴奋性，会让经期中的你焦虑、坐立难安，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感；同时，咖啡因也是一种利尿剂，会导致许多重要营养素的流失，从而更会导致机体的免疫力下降。
扩展资料
来月经前可以吃些巧克力
巧克力含有丰富的钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等，所含的多酚具有一定的抗氧化功能，有助于清除机体多余的自由基、延缓衰老。另外，巧克力中的可可粉可以刺激人体内咖肽的释放，从而使人的情绪放松、精神愉悦。
因此，在来月经之前适当吃些巧克力，可以提高机体免疫力，也可以缓解经前不稳定和焦虑的情绪。
温馨提示
即便是经前吃，也必须选择含有天然可可脂的纯真巧克力，而且最好是黑巧克力。如果是市面上含代可可脂的巧克力，它含有含有反式脂肪酸以及大量的糖，真正的营养成分含量很低，不仅起不到应有的保健作用，其中的高热量还会让你长胖。
月经期间可以吃而且对身体有一定的好处，但是不能多吃。
1、月经期间，可以吃巧克力的，吃巧克力的好处是，月经期间，女人经常心里烦躁，脾气不好，吃甜食可以减小烦躁心里。
2、巧克力是高能量食物，可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用。可以减少月经期的不舒服。
3、月经期间吃巧克力可以，减轻月经的疼痛，减轻月经时的焦虑和不安。
4、月经时可以吃巧克力，但是不能多吃，因为巧克力含糖量很高。
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扩展资料：
注意：
禁忌1：剧烈体育运动
如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
禁忌2：盲目药补
不少女性会在月经期间利用重要进补，但其实经期恰好是药补的禁忌时期。一般吃补的药_中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，一般吃补的药_中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0211/c14739-28119260.html"target="_blank"title="人民网——月经期间多忌口巧克力能不能吃">人民网——月经期间多忌口巧克力能不能吃
巧克力中含有儿茶酚胺，月经期的女性吃了会有情绪的波动，变得烦躁；而且受体内雌、孕激素的影响，会有乳房疼痛的症状，所以不建议在月经期吃巧克力。巧克力含有的蛋白质比较少，糖量以及脂肪比较高，属于高热量的食物，过量食用容易引起身体发胖，所以要慎重。
巧克力有可能会使女性的子宫产生一定的收缩，会有子宫疼痛的现象，可能还会引起阴道的异常出血，也就是月经出血量的变化。巧克力是一种甜食，很容易腻又难消化，会加重胃肠道的压力，导致胃肠功能紊乱，甚至出现腹胀、腹泻的症状。
女性在月经期间，需要合理饮食，吃些清淡、易消化、维生素含量多的食物，不要吃辛辣刺激以及生冷、寒凉的食物；保持心情舒畅，做好保暖工作，避免着凉。月经期间要多休息，少做重力活，而且不能同房，以免引起感染。
