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红糖桃胶银耳汤的食用功效 女性滋补饮食必学

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想要变的水嫩美白的女性，在日常的生活中，可以适量的食用一些滋补的甜汤，比如说红糖桃胶银耳汤、百合莲子银耳汤、燕窝汤等等种类，不仅可以补充身体对水分的代谢，还可以补充身体对营养物质的代谢需求，对身体有很好的滋补作用，那么红糖桃胶银耳汤的食用功效是什么呢？红糖桃胶银耳汤的做法有哪些？

红糖桃胶银耳汤的食用功效

桃胶中含有的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等营养 物质，被身体吸收利用以后，具有很好的清热解毒、生津止渴、美容养颜的滋补功效，而银耳中含有的营养物质具有很好的滋阴润肺、生津止渴、温胃健脾的食用功效，而红糖具有很好的活血化瘀的食用功效。

三者搭配食用，可以很好的补充身体对营养物质的吸收，促进身体内的新陈代谢，具有滋阴补血、益气健脾、生津止渴的食用功效。

红糖桃胶银耳汤的做法

1、将桃胶用清水充分的清洗干净，然后多洗过滤，去掉其中含有的杂质以及有害成分。

2、将银耳用清水充分的清洗干净泡发，然后去根撕成小块。

3、汤锅中加入适量的清水，然后放入泡发以后的桃胶、银耳红糖、枸杞、红枣等食材，大火烧开转小火炖煮30分钟，加入适量的蜂蜜就可以食用了。

红糖桃胶银耳汤食用禁忌

红糖桃胶银耳汤对身体有很好的滋补作用，要结合自己身体的健康情况，适量食用，以免食用过量，反而就会危害身体的健康。

在炖煮的时候，要放入适量的红糖，以免引起身体内血糖变化。