如何保持良好心态
如何保持良好心态
如何保持良好心态，我们平时的压力有很多，保持一个良好的心态，可以让我们一天的生活更愉快，更有利于我们的工作。那么要如何才能保持好一个良好的心态呢？接下来由我带给大家。
如何保持良好心态1
知足
俗话说“人心不足蛇吞象”，人的欲望是无止境，想要的越多，越不能够满足，越会烦躁，不安，心态就会失衡。因此，要学会知足，对于那些自己努力也得不到的东西，要学会放弃，不要一味盲目追逐。比如有的人一心想要过上上流社会的生活，买LV、爱马仕，开法拉利、兰博基尼，但现实中却只是个城市的小白领，领着三四千的工资，勉强够生活的开支。这样的人，给自己增添了如此多的烦恼和压力，心态容易崩溃，生活自然也就过得不开心。
将自己沉淀下来，抓住那些属于自己的，能够抓得住的，感受这些属于自己所带来的快乐，放弃那些得不到带来的痛苦。
调整
要及时将自己从负面的情绪中调整出来。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。对于人生中的聚散、得失，我们大可不比过于纠结，将自己困在思绪的牢笼里，难以喘气甚至窒息。可以选择向朋友倾诉，散步购物等方式排解心中的烦闷，及时的调整自己心态。
热爱
热爱生命，热爱生活，热爱身边人。世界每天都在发生变化，每天都有不一样的惊喜，我们要怀着一颗真挚、热爱的心，去发现身边的美好和精彩。可以为自己寻找一些新的爱好来感受世界的新鲜感和神秘感。
超越
要不断的超越自我，永不止步。对于他人的生活，我们要做的是一个旁观者，可以学习，可以赞美，但不能盲目的攀比、羡慕和嫉妒。要相信自己，每个人都蕴含着无限的可能，小小的你，也有大大的梦想。这个世界赋予了你生的权利，但未来人生的轨迹，全靠自己去规划和谱写。是一首悲伤的哀鸣曲，还是一首华丽的乐章，全取决于你自己。
如何保持良好心态2
放慢说话的速度。
急促的语速会让人感觉紧张，即使你每天都要处理很多事，要应付形形色色的人，说各种各样的话。尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。
不要让烦恼一直围绕自己。
即使你很敏感，也不要因为他人的一两句否定的话而把自己逼疯。要学会去转移注意力，不要太过于沉浸他人的不公正不全面的批判。
一次只担心一件事。
有研究表明女人的焦虑往往超过男人，但是女人的抗压性又会比男人弱，所以一定要学会忽略一些事情，一次只担心一件事情。
说出或写出自己的'担忧。
当你感受到非常担忧时，你可以写出你的担忧或者跟朋友聊一聊，至少你不会感受孤独而且无助。
经常做体育活动，锻炼身体。
适当的出汗会让人的焦虑适时的发泄出来，而锻炼会让你的呼吸会变得更加急促，呼吸更多的氧气，这样你的压力也会在运动中消散。
学会享受按摩。
现在的人都很喜欢去按摩，这种简单的活动要学会去享受乐趣，按摩能让人体的穴位更加通畅，更加放松。
多去想想美好的事情。
总之，尽量不去想那些不开心的事，要学会选择性记忆那些开心的事，适时跟亲朋好友分享。
不要太过于严肃。
不妨偶尔跟朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，这样整个气氛也轻松了。研究表明，笑不能能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。
