Question

我每次晚上睡觉都睡不安稳，总是迷迷糊糊的，睡的特别不踏实，总是感觉睡着了脑袋里还在想问题，经常做梦。

睡的不踏实就老是喜欢做梦，做的梦都是一些稀奇古怪的梦，而且梦里感觉特无助，特没安全感。

Answer 1

做梦不是坏事！做梦可以使杂乱的心绪恢复平静。如果第二天不感觉累，那么做梦时好事。假如第二天累的话，建议你睡觉前别想太多，当你上床睡觉脱衣服的时候，就把一切的事情的随着衣服放下吧！愿真主赐福你！阿敏！希望我的建议对你有帮助！

Answer 2

睡前喝一杯牛奶，不要想太多东西，要让自己的心情平和

Answer 3

晚上睡前用热点的水烫脚。缓解压力。