如何踢好足球前锋
一个常规型的好前锋·你能保持每两场比赛进一个球就算优秀了,这样良好的状态如何保持是关键。下面是我为你整理的如何踢好足球前锋,希望对你有用!
如何踢好足球前锋
跑位要好
素质:
1: 把握机会能力。足球是11人的运动,当队友为你制造出破门机会后,不能白白浪费。至于最后成功与否都应该奋力争取。
2: 门前嗅觉。别人都说这是天生的,但是我感觉这点也是可以培养和训练的。在比赛中多积累经验,才能对球的落点,线路做出正确的判断。
3: 无球跑动。这也是对比赛经验有很高要求的一点。在无球状态下作为一名前锋就应该主动寻找有利位置,或者是为带球队员引开对方的防守。因为防守通常都是人盯人的战术。
能掌握以上的3点就可以成为一个出色的机会型前锋。
再有几点:
1:身体素质过硬。拥有以上的特点再加上强壮的身体,优秀的抢点和卡位以及跳跃能力就可以成为一个强力的站桩式中锋。例如:范尼,特雷泽盖等等。这些优秀的前锋都是能够很好的做到这几点。
2:速度。如果说身体素质不容易提高,那速度的提高的难度相对就比较简单。这不仅仅是前锋,对任何一个位置(除门将外)都必备的素质。
3:带球能力。我感觉这点需要锻炼,同样需要很好的球感。(我一般都踢中场,带球的能力就是上不去。如果有时候状态好的话还可以)
具体怎么样跑位有点复杂,不好细细的讲。你可以多看些球赛,注意那些职业球员的跑位方法。
想要摆脱防守的时候可以用急停,加速的方法。还可以利用假动作,以及卡位来摆脱。让防守队员做出错误的欲判。
如果可以做到以上的几点完全可以胜任前锋。
足球前锋需要什么技术
前锋的要求是具备全面、细腻的技术,勇猛、顽强的作风,善于带球过人突破防线、争顶头球和捕获射门战机。
主要职责是,利用熟练的过人技术和突破能力,突破对方的防线,寻找和制造战机,射门得分,或为同伴创造良好的得分机会。
所以,必须得锻炼出出色的技术,还要有临危不乱的心境,还要有出色的身体。
身体就是做一些身体素质的锻炼,负重跑,腿部力量;仰卧起坐,腰部力量等...
心境这种是急不来的,就是只有在比赛中锻炼出来
技术就是坚持不懈的训练,颠球,传球,跑位,射门等等。
怎样才能成为一个出色的足球前锋
1、训练刻苦,要练好足球的基本功,掌握盘带技术和射门精准度;
2、强壮身体和练好速度,多练临门一脚;
3、增加比赛阅读能力,合理分配体能;
4、经常以比赛代替个人单练。
足球前锋应该怎样训练才能让脚下更灵活
足球前锋让自己脚下更灵活,需要接球、卸球、挑球、拉球、盘带、传球、射门频次高,准备时间短,动作隐蔽性好,要进行很多这方面的训练:
1、颠球
颠控球技巧就是在空中击球的底部,使球向后旋转并不让球落地的技巧。这是一个在比赛中并不会经常用到的技巧,但是却能很好的锻炼出踢球者对球的控制能力,这就是球感训练很重要的一环。颠球应该做到用身体任何部位颠球(除了手臂),才能锻炼前锋的球感。
2、拉球挑球:在接球或者准备突破的瞬间,拉球挑球的隐蔽性决定了动作的成功率。
支撑脚踏在球的后侧方约30厘米处,膝关节微屈,身体重心移到支撑脚上。拉挑球脚的前脚掌踏在球的上方并向后轻拉,在球开始滚动的同时,脚尖、脚掌迅速着地,当球滚上脚背的同时,脚尖稍微翘起向上挑起。
3、带球过杆。
这种训练对中前场球员都有效果,锻炼球员在狭小空间突破能力,梅西的视频都可以搜一下,作为教科书模仿。