Question

脚抽筋，是什么原因引起的呢

Answer 1

造成脚抽筋的主要原因有： �0�2 (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 �0�2 (2)环境温度突然改变。 �0�2 (3)情绪过度紧张。 �0�2 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 �0�2 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 �0�2 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 �0�2 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 �0�2 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 �0�2 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 �0�2 (10)不知名的原因。 �0�2 如何减少脚抽筋的机会： �0�2 (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 �0�2 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 �0�2 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 �0�2 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 �0�2 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 �0�2 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。

Answer 2

脚经常抽筋，首先要考虑是否由于缺钙导致的肌肉痉挛的可能，一般通过针对性的补钙，多晒太阳等处理后，可以很快缓解抽筋的症状。其次，也有可能是下肢血液循环障碍导致的组织缺血缺氧引起的抽筋，比如下肢深静脉血栓或者下肢静脉曲张等。另外，长时间的剧烈运动以及下肢肌肉筋膜的长期劳损、长时间受凉受潮，也会引起下肢肌肉的痉挛性收缩，引起抽筋的症状。