低血糖患者运动时应注意什么
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运动中出现低血糖如何处理
如果在运动中或运动后出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力或颤抖的现象时,应立即停止运动,并服下随身携带的食物(如水果硬糖2块,葡萄糖片1-3片,苏打饼干4块),一般休息1 0分钟左右,低血糖症状即可缓解。若15分钟后未能缓解,可再服同样量食物,并请求其他人通知家人或送至医院就诊。
运动前后需要检测血糖吗
通常有规律的运动会降低血糖。如果一开始运动时的血糖就很高,运动后反而会使血糖升得更高。如果短时间内做剧烈运动,也会升高血糖。不过在接受降糖药物治疗后,运动能使血糖降低。要知道运动对血糖有多少影响,最好在运动前和运动后都进行一次血糖检测,了解自己血糖波动的情况,以及运动对血糖带来的影响,运动是否合适。这样可以寻找出适合自己的运动方式和运动量。
糖尿病人运动时注意什么
(1)糖尿病患者不宜空腹运动,要随身携带糖果和饼干,以防出现低血糖时及时食用。
(2)糖尿病患者外出运动时,请随身携带糖尿病疾病介绍卡,卡上应有本人的姓名、年龄、家庭住址和电话号码,以防发生意外时别人能提供帮助。疾病介绍卡应放在明显的地方,外出活动时应告诉家人活动的时间和地点。
(3)运动时避免四肢部位注射胰岛素,因四肢运动时会加快胰岛素进入血液,加快细胞对血糖的吸收利用,导致低血糖反应。
(4)在极端温度(高温或极冷)和天气不良(雾天或雨天)时,不宜做室外运动。尤其雾天废气不宜消散,空气中有害物质吸入人体会影响健康。
(5)运动时服装要宽松,特别是鞋袜,不要磨破脚。
(6)运动时如出现胸痛、胸闷,应立即停止运动,原地休息,必要时及时就近诊治。
如果在运动中或运动后出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力或颤抖的现象时,应立即停止运动,并服下随身携带的食物(如水果硬糖2块,葡萄糖片1-3片,苏打饼干4块),一般休息1 0分钟左右,低血糖症状即可缓解。若15分钟后未能缓解,可再服同样量食物,并请求其他人通知家人或送至医院就诊。
运动前后需要检测血糖吗
通常有规律的运动会降低血糖。如果一开始运动时的血糖就很高,运动后反而会使血糖升得更高。如果短时间内做剧烈运动,也会升高血糖。不过在接受降糖药物治疗后,运动能使血糖降低。要知道运动对血糖有多少影响,最好在运动前和运动后都进行一次血糖检测,了解自己血糖波动的情况,以及运动对血糖带来的影响,运动是否合适。这样可以寻找出适合自己的运动方式和运动量。
糖尿病人运动时注意什么
(1)糖尿病患者不宜空腹运动,要随身携带糖果和饼干,以防出现低血糖时及时食用。
(2)糖尿病患者外出运动时,请随身携带糖尿病疾病介绍卡,卡上应有本人的姓名、年龄、家庭住址和电话号码,以防发生意外时别人能提供帮助。疾病介绍卡应放在明显的地方,外出活动时应告诉家人活动的时间和地点。
(3)运动时避免四肢部位注射胰岛素,因四肢运动时会加快胰岛素进入血液,加快细胞对血糖的吸收利用,导致低血糖反应。
(4)在极端温度(高温或极冷)和天气不良(雾天或雨天)时,不宜做室外运动。尤其雾天废气不宜消散,空气中有害物质吸入人体会影响健康。
(5)运动时服装要宽松,特别是鞋袜,不要磨破脚。
(6)运动时如出现胸痛、胸闷,应立即停止运动,原地休息,必要时及时就近诊治。
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运动疗法是糖尿病康复治疗的基本措施之一,运动可以增强胰岛素敏感性,减轻体重,改善糖、脂肪代谢紊乱程度,但是并不是所有的糖尿病患者在任何情况下都适合做运动锻炼。
所以运动前要先进行相关的各种检查,如血糖、尿酮体、血常规、心肺、肝肾功能及糖尿病并发症的情况,一般只有在糖尿病控制状态不是太差,而且不存在可能因运动加重病情的并发症时,运动疗法才是合适。
有些特殊情况应该限制和禁止运动,比如糖尿病控制状态很差的病例,或者由于视网膜病变引起眼底出血的病例,糖尿病肾病氮质血症的病例,患有严重的周围神经病变或者合并有严重的自主神经病变,有心肺功能不全的病例以及急慢性感染的症状。
需要注意的是不同类型的糖尿病患者,应该采取的运动时间也不一样。一型糖尿病患者为了防止低血糖运动,应安排在餐后1到3小时内进行。二型糖尿病患者一般安排在餐后进行,未使用降糖药的患者也可以空腹时运动。
所以运动前要先进行相关的各种检查,如血糖、尿酮体、血常规、心肺、肝肾功能及糖尿病并发症的情况,一般只有在糖尿病控制状态不是太差,而且不存在可能因运动加重病情的并发症时,运动疗法才是合适。
有些特殊情况应该限制和禁止运动,比如糖尿病控制状态很差的病例,或者由于视网膜病变引起眼底出血的病例,糖尿病肾病氮质血症的病例,患有严重的周围神经病变或者合并有严重的自主神经病变,有心肺功能不全的病例以及急慢性感染的症状。
需要注意的是不同类型的糖尿病患者,应该采取的运动时间也不一样。一型糖尿病患者为了防止低血糖运动,应安排在餐后1到3小时内进行。二型糖尿病患者一般安排在餐后进行,未使用降糖药的患者也可以空腹时运动。
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