Question

熬夜对女生的危害有哪些？

Answer 1

一、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。

二、熬夜导致睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。

三、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。

扩展资料：

应对熬夜伤

1、吃 

熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养，起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选。

2、喝 

熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，还消耗体内B族维生素，更易累，可喝枸杞大枣茶，补水又去火。

参考资料来源：人民网-女人熬夜危害大 熬夜过后吃什么可以补身体