Question

在生活中吃什么食物养肝护肝呢？

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Answer 1

肝脏也是我们人体最重要的器官之一，而我们在现实生活中更应该去关注一些我们器官的问题，然后平时多吃一点对自己肝脏好的食物，这样的话自己的肝脏就会处于一个良好的健康状况。自己也不会因为肝脏问题而出现一些疼痛或者是疾病，所以保护我们的肝脏是非常重要的。那么在我们的生活中，吃哪些食物是非常养肝和对肝非常好的呢？

首先就是木瓜，木瓜对我们的肝脏会起到一个很好的保护作用。因为在木瓜里面含有丰富的氨基酸和维生素C，这些对肝脏的一些机能都是有很大的好处的，而且它还能增加细胞的抵抗力，所以木瓜这种水果对于我们肝脏来说是非常重要的。所以我们在平时的生活当中就可以去选择买一些木瓜放在家中，然后再休闲之后就可以吃。

假如你觉得木瓜口感不断好的话，这时候你就可以去买一些柠檬，我们都知道柠檬里面也有大量的维生素C，对于人体来说是有好处的，而且还非常的美容养颜。而且柠檬的做法也非常的多。你可以把柠檬和鸡爪一起做，就成了柠檬鸡爪。这种做法是十分受欢迎的。而且你也可以去把它榨成汁，加一些糖浆就和成了一杯柠檬水。对你的肝脏是有好处的，而且它还可以让你瘦身，所以说柠檬也是最好的护肝食物了。

不仅仅是这些，你还可以去选择买一些苹果牛油果圣女果之类的食物，这些对于你的肝脏都有一个很好的保护作用。最重要的是，这些水果也能让你的身体受到好处，很好的促进你的皮肤吸收。当然，在生活当中，我们也要记住，不要暴饮暴食，要注意规律的饮食习惯。假如你的体重过重了你的肝脏就会工作有复负荷它就会出现问题的。

Answer 2

可以吃鸡肉，鱼肉，牛肉，鸭肉，也可以吃瓜果蔬菜，可以吃西兰花，可以吃银耳，也可以吃一些萝卜，可以吃坚果，核桃，杏仁。

Answer 3

可以起到养肝护肝效果的食物就是，猪肉，牛肉，鱼肉，鸡肉，苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，樱桃，草莓。

Answer 4

可以喝牛奶，可以吃鸡蛋，可以吃西兰花，可以吃菠菜，可以吃生菜，可以吃动物肝脏。