Question

一般如何改善男性生育能力？

Answer 1

如果精子质量得不到有效的提高，势必会影响到男性的生育能力，因此对于吃什么提高精子质量的问题育龄阶段的男性应该多了解。知道吃什么提高精子质量，还可以帮助男性孕育一个聪明健康的宝宝。 1、含镁食物 专家建议男性朋友在日常饮食中应该多吃些富含有镁的食物，这种营养物质不仅可以帮助男性有效的提高精子的质量，同时还能够很好的调节我们心脏的活动，从而起到降低血压、预防心脏病的功效，同时还可以提高男性的生育能力。如果男性长期缺镁的话不但会影响到精子的质量，同时还会导致少精症、死精症等情况的出现，甚至还有可能会因此而导致男性不育。 因此在日常生活中，男性早餐不妨吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉，以此来补充充分的镁。除此之外生活中含镁的食物有很多，比如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等。 2、精氨酸食物 精子的形成需要大量的营养物质，无论少哪种营养物质都有可能会导致精子数量过少以及精子质量不高的情况，因此在平时生活中男性应该摄取多方面的食物，以此来保证膳食营养的均衡摄取。尤其是一些含有精氨酸的食物，精氨酸是构成精子头的主要成分，它可以快速的提高精子的质量以及活动能力。 生活中富含有精氨酸的食物有很多，比如像海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮等，这些食物中除了含有精氨酸之外，同时还含有其他的营养物质，这些营养物质都可帮助男性起到补肾益精、壮阳疗痿的功效。 3、含锌食物 在精子中含有大量的微量元素，其中锌是含量最高的一种微量元素，而补充锌不仅可以有效的提高精子的质量，同时还能够快速的提高男性的生殖功能。而且锌还是精子代谢必需的物质，在平时生活中多吃些富含有锌的食物，可帮助男性增加精子的数量，精子的活动能力也能得到很大的提高。 生活中含锌的食物非常丰富，比如常见的有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等食物，其中牡蛎肉中锌含量居众物之冠。在吃什么提高精子质量的问题上含锌的食物虽然重要，但一天中对锌的摄入量不能超过15微克，否则的话就会影响到其他微量元素的摄取。 4、含钙食物 食物中所含有的钙对对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性起着非常重要的作用，除此之外精子在受精过程中钙的作用也非常的作用。如果男性长期缺钙的话，不但会导致精子的运动变得迟缓，同时还会导致精子顶体蛋白酶的活性降低，从而出现新生儿智力不高以及发育畸形等情况的产生。 因此在日常生活中面对吃什么提高精子质量的问题，含钙的食物也是必不可少的，比如像牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜等食物。 5、含果糖食物 研究后发现，男性精子的活动能力以及数量都有精囊中果糖的含量多少有着密切的关系，如果精囊中果糖含量少的话，就很容易导致出现死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝等食物中含量最高，因此有精子发育不良的男性在日常生活中可以多吃这些食物。

Answer 2

早泄的治疗－治疗早泄的有效措施
引起早泄的原因非常多，但归纳起来不外乎两大类，即精神性的和生理性的。精神因素导致的早泄主要有以下几个方面：1、青年时代，往往身体较好，精力充沛，容易产生性冲动，如果再看一些涉及性的书刊或影碟，过度的性欲和性冲动，使控制射精的神经中枢极度兴奋，导致情绪兴奋而早泄。2、在婚前有手淫的习惯，适当的手淫本身对身体并没有坏处，相反，还可以释放性冲动，对身体起到了一定的平衡作用。但是，过度的手淫，或者对手淫没有正确的认识，认为手淫有害，结果精神负担很重，导致早泄。3、性生活时，偶尔发生了早泄，这也不算奇怪，可有些人总往坏处想，担心下次还会发生早泄，或者是妻子不采取谅解的态度，过于责备，致使精神压力加重，以至于再次出现早泄。
治疗早泄应针对不同病因，采用相应的对策，所以，治疗早泄首先要弄清病因，例如治血管源性早泄及尿道局部刺激引起的早泄，应请泌尿科医师进行治疗。早泄从根本上说是射精反射所需要的刺激阈值太低，治疗早泄就是提高射精刺激阈，增加男子对性刺激的耐受性。治疗早泄是夫妻双方的事，尤其妻子参与，对治疗早泄十分重要。采用心理法治疗早泄，要取得病人妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。男方治疗早泄，时女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。你最好戒掉手淫，找有经验的专业男科中医治疗最可靠。

Answer 3

希望改善男性生育能力可以从以下方面着手：
1.戒烟。吸烟会引起精子数量减少、精子细胞膜和DNA受损伤，长期吸烟或吸入二手烟容易造成男性不育和阳痿、女性流产或胎儿畸形。戒烟可以改善精液质量。
2.不要熬夜，熬夜会导致生精功能紊乱，减少精子数量和活力。
3.避免久坐，久坐或骑车、开车时间太长会造成男性生殖器官血液循环不畅，使男性容易患慢性前列腺炎和附睾炎，损害生精功能。
4.少饮酒，过量饮酒会影响精子的产生和发育成熟，导致受精能力下降。
5.避免高温和接触有毒化学成分和放射线，避免过多接触电磁辐射。
6.避免情绪焦虑，适当运动，合理饮食，保证充足和规律的性生活。想要提高男性的生育能力，首先要远离不良生活习惯与环境因素，男性应避免接触放射线和对身体有害的物质，如装修材料和重金属等，同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等。保持乐观心态，情绪因素对男性性功能影响显著，在对抑郁者进行干预后发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，保持良好的情绪，树立起乐观的态度，抛弃压力，能帮助男性提升生育能力

Answer 4

男性的生育能力必须增加饮食，提高睡眠的。。

Answer 5

这个问题可以这样答!

追答

经常锻炼的男性比不经常活动的男性拥有更高的睾丸激素水平和更好质量的精液。但需要注意的是，要避免运动过度，因为这可能起到相反的效果，然后补充益 生 谷多种维生素铁锌硒软胶囊，里面不止含有铁锌硒，还含有维生素A、维生素B族、维生素E、叶酸等多种营养素，对于改善男性生育能力，起到很大的作用的。