Question

在陌生人面前说话总是很紧张，怎么办？

Answer 1

心里紧张的时候可以深呼吸进行放松，告诉你自己，不要害怕，不要紧张，进行心里暗示，这样你就可以逐渐放松下来，或者提前做好充足的准备，那样就不会觉得紧张了。

你可以多锻炼一下自己，俗话说，熟能生巧，如果你经常跟陌生人说话的话，次数多了，那么你就不会觉得紧张害怕了。比如你可以尝试在地铁等公共场所进行演讲，或者向陌生人问路，这都可以锻炼你。

如果想要在陌生人面前说话不紧张，我觉得心理暗示是一个很不错的办法，当你面对陌生人的时候，你觉得很紧张，这个时候你就要在心里告诉自己，没事，不要害怕，没有什么可紧张的，就这样一直鼓励自己，就不会那么紧张了。

想要在陌生人面前说话不紧张，就需要有很强的心里素质，如果你心里素质很强的话，那么在面对陌生人的时候你就会很从容，不会紧张害怕。比如你在面试的时候，如果你拥有很强的心里素质，那么你就不会怯场，淡定从容会更获得面试官的好感。

你大可以多安慰一下自己，反正这些都是陌生人，就算你说的不好的话，她们也不会认识你，更加不会嘲笑你，所以这对你来说没有任何的影响，我觉得这种话可以很有效的帮你缓解这种紧张的情绪，更让你更好地在台上发挥。