失恋了应该怎么走出来？
在我之前,我有一段持续了3年的爱情。从高中到我上大学,正在我满怀期待筹划未来的美好的时候,这份爱情戛然而止。我希望我的经历能给在感情低谷中的你们一点点帮助。
首先,转移注意力
转移注意力是缓解疼痛的有效办法,我们在一个人无所事事的时候，最容易孤独。我有一群很nice的朋友，在忧伤的情绪遇上昏黄的傍晚时，我想出去散散心，总能临时叫上朋友陪我一起走走、吹吹风。当然,我会安排一些自己感兴趣的、一个人可以做的事情，比如探店，健身，美甲，做美容项目，消磨那些空白的时光。
其次,可以直面疼痛
转移注意力就容易忘记悲伤，但有时需要去直面这惨不忍睹的人生现实。疼痛就像涨潮时的海浪，一阵一阵的袭来。情绪有时很平稳，有时又突然跌入崩溃的边缘。我们需要直接面对，大胆的面对，这个过程会很艰难，可能会哽咽，可能会大哭，都很正常。因为适应需要一个过程。但是慢慢地会发现，再去回想这些事，就没有了从前那样强烈的情绪反应。
最后,负面情绪的面对
这个阶段会有很多很多的负面情绪。我一向是一个积极乐观的人，那一阵，像是在雾里，看不清我的未来。迷茫。我觉得所有的努力都失去了意义。没有了学习的动力，没有了生活的热情。没关系，这很正常。我对自己说：“我知道你的状态很不好，你可以给生活按下暂停键。”当我有负面情绪的时候，我喜欢静静坐在台阶，什么都不思考，看着天色渐渐变暗。也会开始写日记，记录自己的情绪和心理。尤其是直面自己内心和与内心对话的过程，很大地推动了我的情感成长。
关于用一个人遗忘一个人,都说“治愈失恋，除了时间，还有新欢“。的确，对新欢的激情可以冲淡失恋的痛苦。但是匆匆开始一段新的恋情，以不真诚的目的去交往一个人，结果往往很糟糕。无疑是第二次的创伤。所以我不推荐这个办法。
我也曾崩溃大哭，对爱情失望，不停怀疑自己。没关系，会有春暖花开的时候。
