感觉一累了就头晕恶心是怎么回事？
像这种自己累了有点头晕，平常是不是有一些经常看手机或者看电脑之类的，没有掌握好时间，容易出现了过度劳累情况，就很容易有引起头晕，包括有点想吐的感觉。像这种情况自己可以站起来去室外进行散步，进行适当的去运动一下，就能缓解了头晕的情况，尽量避免长时间久坐或者站立方面，让身体保持好一种运动的状态，随时要身体进行活动一下。平常还要多去保持好休息像平常如果熬夜的情况会容易出现饮食不规律，缺乏睡眠，也会容易有了头晕也是说明了你的体质比较差，今后的生活中一定要多去注意好，至少要保证好自己三餐要规律。时间方面还要进行调整一下，要学会好劳逸结合。除了这些情况，还有一种可能就是颈椎的问题，这种情况出现头晕也是比较多，也可以注意一下自己有没有一些颈椎疼之类的，如果已经有了一些疼痛了，那么就说明是颈椎的问题，平常就要学会减少去低头，尽量把头抬起来看天空，搂一搂自己的头部或者是颈椎，然后再用热毛巾放在自己的头部。缓解了疲劳的效果，然后再打开窗户进行吹吹风也能起到了疲劳消失，以后尽量还是要多去保持好运动。以后调整好了之后还是要尽量避免了过多的劳累，尤其是体力消耗方面事情或者工作要少做。以后适当的可以喝一点糖水，稍微休息一下情况就好多。
按照你自己的描述的情况，自己累的时候就会感觉到有些头晕情况，最近有没有出现过一些熬夜的情况，因为有的时候睡眠不充足，再加上自己可能做事出现了疲劳，也会出现头晕之类的。像这些情况以后可以短暂的休息一下，或者喝一点蜂蜜水，就可以有效的缓解身体一些头晕的反应，尽量平常不要太累，避免了一些疲劳，多保持好休息。自己在这个过程中还要去增加一些营养，饮食方面可以比平常稍微多吃一点，但是一些辛辣的食物，包括油腻过多的食物要少吃。另外自己有的时候还要去多保持好运动方面，通过锻炼让自己身体适应了，就可以增加了身体的体质，自己也可以不用去担心，这些只是身体的一种疲劳过度的反应，需要调整一下就可以了。平常只要自己的身体感觉到累了，就立刻坐下来休息，避免了长时间的站立或者是用力过多。自己以后随时带着温水，只要身体有一些头晕的情况出现，喝一下水就能补充了水分，减少了身体的带来的疲劳，能快速的改善头晕的情况。另外还有一种情况就是自己长时间的去使用电脑也会出现头晕的情况，这一点也要避免长时间的去使用，还是要站起来走一走。自己不要紧张，保持好情绪的平衡。
另外要考虑是由于脑供血不足引起的症状，可以到医院做椎动脉超声检查，明确诊断，服用西比灵改善头晕症状，也有可能是由于精神紧张，休息不好，心脑血管疾病，美尼尔氏综合症等等都会造成头晕的症状，建议到医院做详细检查。
