Question

多吃花生对我们身体有好处吗？

Answer 1

1、稳定血糖

　　不少老年人都存在血糖过高、血压过高的情况，有研究发现，如果把每餐吃的红肉换成花生的话，能有效降低患上糖尿病的概率，花生能够让人体对碳水化合物的吸收减慢，老人早上吃点花生，可以让一天的血糖都保持相对稳定。

　　2、促进儿童骨骼发育，提高记忆力

　　花生的营养很丰富，它的含钙量也很高，儿童吃花生的话，可以促进骨骼发育，提高记忆力，老人吃花生可以防止骨骼退行性病变，减少骨骼疾病。

　　3、养血通乳

　　花生有丰富的蛋白质和脂肪油，产后乳汁不足的女性吃花生能起到养血通乳的功效。

　　4、控制食欲

　　花生是饱腹感很强的食物，但是它的营养丰富，有人体所需各种物质，吃一些就可以让枝闭燃你觉得饱，如果想控制食欲，不让自己吃太多的恶化，就可以在早餐的时候吃点花生。

　　5、让心脏更健康

　　有研究发现，每天吃点花生的人患上冠心病的几率会减少35%，让心脏更健康。

　　6、延缓衰老

　　锌可以促进少年儿童大脑发育，增强记忆力，延缓老年人脑细胞过早的衰老，花生中的含锌量比其他猛虚油料作物高出一些，能起到抗衰老的作用。

　　7、降低结肠癌几率

　　每天吃点花生或者每周吃花生的男性，能将结肠癌的几率降低27%，而每周坚持吃花生的女性，可以将患结肠癌的几率降低58%，从这里就可以看出，花生对于降低结肠癌几率的强大作态橘用，这是因为花生中的叶酸能与其他抗癌物质起作用，降低结肠癌几率。

Answer 2

花生有很多的营养价值，而这些营养价值就可以帮助我们达到相应的功效与作用，比如我们多吃一些花生，补充一些维生素，c就可以帮助我们达到一个美容养颜，提高抵抗力，防癌抗癌的目的，而在吃花生的过程中，多补充一些维生素a, 则可以帮助我段手们的眼睛达到一个比较健康的水平，还可以帮助我们治疗眼干眼涩的现象，花生中还含有非常多的矿质元素这些矿质元素也可以帮助我们的身体，更具有活力，而且帮助我们预防或治疗贫血的现象。
2.花生除了使用价值，当然还有一些药用价值，那么我国的许多艺术上也都对花生这种食物有记载，花生的药用价值也是比较高的，比如他可以帮助我们达到一个润肺的效果，而且一些人可能会经常出现干呕以及反胃的现象，那么吃一些花生带燃歼也可以帮助很蠢冲好的治疗，一些有脚气的人吃花生也可以达到一个治疗的功效。
3.花生还有很多的药用价值，比如用盐水煮花生来吃可以帮助达到一个滋燥润火的现象。

Answer 3

吃花生的好处主要有促进大脑发育、延缓衰老、降低胆固醇、补充钙春睁高质。具体如下：

1、促进大脑发扒尺育：吃花生可以促进大脑发育。花生里面含有多种人体必需的氨基酸，其中赖氨酸可以提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可以促进脑细胞发育增加完善，因此平时适当吃些花生，可以促进大脑发育，使记忆力得到提高。

2、延缓衰老：吃花生可以延缓衰老。花生里面含有儿茶素，可以清除体内自由基，赖氨酸可以促进细胞再生，因此平时适当吃些花生，可以延缓衰老。

3、降低胆固醇：吃花生可以降低胆固醇。花生里面含有丰富的亚油酸，这种物质可以使体内多余的胆固醇分解排出体早尘外，从而避免胆固醇在体内堆积，对预防心脑血管疾病具有积极意义。

4、补充钙质：吃花生可以补充钙质。花生里面含有丰富的钙质，而钙对人体的骨骼和牙齿等发育具有重要作用，因此平时适当吃些花生，可以补充钙质。