Question

你爱吃早餐吗？大家都喜欢什么样的早餐？

Answer 1

我爱吃早餐！不光是早餐，我一天三餐都很按时， 我早餐习惯吃粥，外加一个煮鸡蛋，那种煮得很稠的粥，吃太稀的粥不经饿。偶尔也会吃包子馒头之类的，但是我觉得还是吃粥胃舒服，可以是各种粥，比如小米粥，还有各种营养粥，粥养胃。吃包子馒头上午会口干，要喝很多水，不喝水容易完成便秘。 另外早餐有时候是做汤面，是那种淡淡的汤面；如果是煮粥的话，一般多是小米粥，然后简单做个凉菜，可能是黄瓜，可能是土豆丝；或是鸡蛋+牛奶。做豆浆；偶尔也可以做燕麦粥等等。 记得小时候的早餐，妈妈会变着花样为我们精心准备，可尽管母亲姣尽脑子我们都会觉得不好吃，使妈妈操碎了心。长大了进入 社会 ，一天忙着上下班，晚上下班晚，早上起不来，哪顾得l早上吃什么，急急忙忙，找个人少点的路边摊随手买，买到包子就包子，买到稀饭就稀饭，三下五除二解决了曰程的第一餐。现在好回念妈妈做的饭菜，好希望天天能吃到妈妈为我准备的每一道菜，哪怕是一碗稀饭都是那么的香，因为里面蕴含着妈妈的爱

每天吃早饭有多重要已经是一句老生常谈了，但是对于忙碌的上班族来说，真的没几个能做到天天好好吃早饭吧，毕竟每天工作实在太累了，要糊口要养家要升职要不被淘汰，恨不得一分钟掰成两半用，谁不想早上多睡会，至于早餐嘛，上班路上买个煎饼就好了啊，如果实在起晚了来不及，就不吃了吧，然后也不知道连续多少天都没吃早饭，从来也不在意。

曾经何时，我也是这样有一搭无一搭的对待早餐，仗着年轻啥都无所谓。但是有一次体检的时候，有个同事查出来胆结石，医生就问她是不是经常不吃早饭，自此，才开始真的开始关心起早上吃什么，几点吃。人嘛，总是陷在自我催眠的倦怠里，觉得偶尔一次不自律没什么，明天再开始就好，然后就可想而知的明日复明日了。

其实早餐哪有想的那么难做啊，应该是一日三餐里最容易的一餐了吧，早起一会就能吃上一口热乎可口的早餐，我家早餐其实种类并不算多，包子馒头花卷粥，面包香肠果酱饼，也就是这些翻来覆去而已，但是自己家做的怎么都比外面的卫生好吃而且有营养。就说个最简单的老北京小吃的早餐吧。

【糊塌子】

食材： 西葫芦，鸡蛋，葱，面粉，盐，花椒面儿

做法：

1、把一个西葫芦洗净后擦成丝剁几刀，放入切好的葱花儿；

2、打入两个鸡蛋，搅拌均匀；

3、放入适量的面粉和玉米面，放玉米面是为了增加点粗粮的摄入，做出来根本吃不出来的，不用担心口感；

4、搅拌成比较稠的糊状，放入4克盐和2克花椒面儿，搅拌均匀，看稠稀程度加入适量的水；

5、饼铛中放少量油，把面糊放到饼铛中，用铲子摊平摊圆成一个薄饼，薄厚可以根据自己的口味调节；

6、大概1，2分钟左右，用铲子把面饼切成四块，倒少量油翻面，再来个1,2分钟，两面金黄就可以吃了。

通常糊塌子是蘸着蒜汁吃的，但是早餐后要上班，尽量避免有味道的调味品，所以可以搭配一个小菜吃，比如这个香椿小菜，做法简单，不油不腻还入味。

【香椿小菜】 香椿择好洗净，用开水焯一下切碎，放在一个小盆中，放入适量盐，再倒入一点焯香椿的水，和香椿基本一齐就行，再把干黄豆泡展，煮3-5分钟盛出后放适量盐，搅拌均匀倒入香椿，搅拌好凉透以后放入冰箱里，第二天就能吃了。可以多做一些，每次吃的时候用干净的筷子夹出来一些，可以一星期不坏呢。

稀的可以来点粥或者汤，美美的吃完早餐在上班，才能支撑一上午繁忙的工作哇。

谢谢邀请！我爱吃早餐！不光是早餐，我一天三餐都很按时，我是上班族，按时上下班，按时用餐。晚上看看电视，手机看看新闻，按时作息，生活很有规律，我喜欢有规律的生活，没有规律的生活会让人手忙脚乱，不知所以。按时用餐很重要，对身体有好处。尤其是早餐。我早餐习惯吃粥，外加一个煮鸡蛋，那种煮得很稠的粥，吃太稀的粥不经饿。偶尔也会吃包子馒头之类的，但是我觉得还是吃粥胃舒服，可以是各种粥，比如小米粥，还有各种营养粥，粥养胃。吃包子馒头上午会口干，要喝很多水，不喝水容易完成便秘。我不喜欢吃外面的拌粉，拌面等。外面的东西不知道干不干净不说，还加好多调料，口味太重，再就担心外面的餐具消毒不严格，容易交叉传染各种疾病。所以我还是觉得在家里吃早餐好，放心，卫生！

对于上班的我来说，能安安静静吃一顿早餐真的是奢侈。

因为上班的地方比较远，21站地铁+5/6站公交车的样子+走路17分钟，所以六点四十就得出门，早餐或者是包里的面包；或者是在地铁站买两个包子一根油条；不求多 健康 ，在午餐前能保证不挨饿就已经是万幸了。

所以每个休息日的早上我都会好好准备早餐来善待自己。

有时候是做汤面，是那种淡淡的汤面；

有时候是煮粥，小米粥，然后简单做个凉菜，可能是黄瓜，可能是土豆丝；

也可能是鸡蛋+牛奶。

也可以做豆浆；

也可以做燕麦粥等等。

虽然有时候做的很不好，但是我真的很享受慵懒的早晨自己起来做早餐的时间。

早餐我是必须吃的，不管多忙都基本上每天都吃，除非特殊情况。

我也很爱吃早餐的，有时间自己做，没时间在外面吃，自己做的一般吃瘦肉粥，鸡蛋粥，肉粉等等，在外面吃的，吃面包，老友粉，卷简粉等等，反证坚持吃早餐！

我经常做在家早一道早餐是，煎荷包蛋，有时配点水果或其他！大家会煎荷包蛋吗？请看看我是怎样煎的，先热锅放多点油，再打鸡蛋放入(打鸡蛋小心点，不让蛋黄坏了，要么做不成荷包蛋了)慢火一小会，把蛋翻过来，再一小会，成功！
大家不管多忙，一定要记得吃早餐哦！养成习惯， 健康 重要， 健康 就是财富。

叉烧包最有代表性，我是一个北方人，刚接触叉烧包时，第一口给我的感觉是，怎么还有，又甜又咸的馅，不过吃习惯啦，还挺好吃，呵呵

北方人以面为主，我坐标河南，我这边的早餐种类不多，但是挺实惠，基本上2块到3块就能吃的饱饱的

这是我们的特色 胡辣汤，麻辣鲜香，尽在碗中，再配上油馍头，堪称绝配，

观看的朋友你们家乡早餐是什么，欢迎来讨论，

最后一句，喜欢的朋友点下关注，谢谢

从小在父母的呵护下长大，一日三餐，妈妈会变着花样为我们精心准备，可尽管母亲姣尽脑子我们都会觉得不好吃，使妈妈操碎了心。长大了进入 社会 ，一天忙着上下班，晚上下班晚，早上起不来，哪顾得l早上吃什么，急急忙忙，找个人少点的路边摊随手买，买到包子就包子，买到稀饭就稀饭，三下五除二解决了曰程的第一餐。现在好回念妈妈做的饭菜，好希望天天能吃到妈妈为我准备的每一道菜，哪怕是一碗稀饭都是那么的香，因为里面蕴含着妈妈的爱。

科学的早餐包括三种类别的食物：

1、碳水化合物，含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等。

2、蛋白质，分植物蛋白和动物蛋白，主要是奶制品、豆制品，还有肉类、禽蛋类食物。

3、维生素，主要指新鲜的蔬菜和水果。

下面的早餐你喜欢哪种呢？

各种粥类

什锦炒饭

煮鸡蛋

各种口味蒸蛋羹

馒头海米摊鸡蛋

番茄虾仁蛋包饭

鸡蛋蔬菜面

三明治

鸡蛋火腿炒馒头

鸡蛋饼

吐司嫩鸡蛋

让我们一起交流做菜的经验，分享下厨的乐趣吧！

【小秀私厨】，一个分享简单、快乐 美食 的私厨。

我就是那个早餐顿顿不落下的人！虽然有时候吃的比较简单，但是也一定要吃早餐。

当然，要是周末的时候早餐就不能太含糊了，不过相信很多人选择了睡懒觉放弃了吃早餐。不过还是建议大家尽量吃早餐，哪怕吃完再去7睡个回笼觉也行。

一般我周末早餐会比较丰盛了，我会做点饼，熬点粥，炒点菜之类的，前提是你要会做饭。早餐主要还是注意营养搭配，另外早餐我不建议吃的太油腻了，像什么油条之类的建议还是少吃点。

如果你上班特别的忙实在是没时间做早餐，那就只能靠买的了，不过现在的早餐种类也是比较丰富的，不论什么样的早餐都有，所以你也不必为你自己的早餐担忧。 但是一定要吃的 健康 。

我是一个比较懒的人，但是早餐每顿都不落下。因为不吃早餐会饿呀，上午也没法专心工作。只有摄入足够的能量，才能精神满满～

我爱做的早餐一般很简单，比较西化，不太爱吃米面（因为我觉得米面应该是午餐和晚餐吃的东西）

一般有如下几种早餐我比较常吃：

1、慕斯里

这个推荐给大家，一分钟做好，赖床神器，可以多睡半小时的。而且很 健康 ，高纤维饱腹感强，吃多不长胖。

其实慕斯里就是麦片、干果、干水果片组成的，吃的时候用牛奶或者酸奶泡一泡，又脆又香，可以按自己口味加新鲜水果，再加点蜂蜜什么的。赶上班可以拿个玻璃瓶子装小半瓶子带走，到公司拿牛奶泡。

2、两片烤面包+一杯奶咖

家里有烤箱，有摩卡壶，把面包扔烤箱，定好时间，咖啡也很快，煮一煮就好。还可以再配一点水果或者煎个鸡蛋～