Question

正手攻球标准动作

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Answer 1

正手攻球标准动作（右手执拍为例）：

1、预备姿势：全身放松，距离球台约50厘米，左脚在前，脚尖内扣，右脚稍后，脚尖外撇，两脚分开稍比肩宽，身体偏右斜对球台站立，左手大臂下垂小臂上抬横放在胸前，在手持拍大臂下垂小臂上抬拍头对着左前方，双膝微屈，上身前倾含胸收腹，身体重量落在双脚的前脚掌上，脚后跟不要离地。

2、动作要领：全身放松，右手大臂垂直，向外打开约一拳的距离，固定在体侧。小臂上抬与地面平行小臂与大臂的夹角不小于90度，不大于120度。肩部和手脱相对固定。直板正手攻球大拇指稍微加点力压拍，食指略放松。

3、动作：横板正手攻球食指前伸至拍面中部稍微加点力顶拍，大拇指略放松靠近中指。右手手臂随着腰水平平移转动向身体右后方引拍，拍面稍前倾约80度，右肩稍沉，左脚大内扣，石脚尖外撇， 重心落在右脚上，然后蹬腿、转腰，手臂顺势由右后向左前方挥拍横摆。

4、同时小臂快速稍向上收大臂随着小臂收缩路向前上挥动，在来球跳至高点期时，击球的中上部，随即制动， 快速还原。