Question

了解这三招解决孩子挑食问题，孩子挑食营养不均衡怎么办？

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Answer 1

了解这三招解决孩子挑食问题，孩子挑食营养不均衡怎么办？

让身边的人了解孩子挑食的危害性

孩子挑食一大部分主要原因是家里有人惯，想让孩子改正挑食的坏习惯，我们能做的第一件事就是全家人统一总体目标，让家里人都掌握孩子偏食的危害性。孩子偏食时间长了，易造成下边几类结论，大家一定要注意：第一个就是营养失衡，挑食无法满足孩子发展所需的全部营养成分，造成营养失衡，孩子不可以身心健康快速地成长发育；偏食时间长了容易造成孩子生长迟缓；长期性偏食还很容易引起孩子抵抗能力慢慢的降低，后果很严重。

少给孩子吃零食

零食是工作餐的敌人，还是建议大家千万不要在孩子饭前给孩子吃多了的零食，那样会影响到孩子正常进餐。此外，也建议在日常生活中降低孩子针对零食摄入，零食中含有大量添加物，针对孩子身体是有危害处。降低零食摄入，更有利于孩子维护身体。

让孩子参加煮饭

大家在做饭时能让孩子们参加，例如择菜、刷碗、切土豆丝和炒菜的过程，孩子假如参与进来，会对自身的劳动所得特别地爱惜，条件允许的话也可以让孩子参加采收，这样可以提高孩子对食物的热情。

适度的给菜式调料，少带孩子下饭店

家长可不断地给孩子转变做菜的方法，适度的增加一些调味料，但也不能一味的为追求味儿给孩子放进过量调味料，孩子口感太重也会影响到身体身心健康，此外，不推荐常常带孩子去外面吃，养成好习惯的话会更觉得家里的饭菜味儿还不够好。在吃饭时，最好是让孩子处于一个释放压力又惬意的用餐环境中。孩子的心情愉快，吃的自然就会比平常多。孩子挑食，父母要会正确引导，正确引导孩子多吃绿色蔬菜、平衡饮食。慢慢地改正挑食的小毛病，而不是一味的责怪。

Answer 2

孩子挑食营养不均衡，保证营养均衡，补充各种营养元素，多摄入含有蛋白、维生素以及微量元素的食物， 可以在医生指导下予以甘草锌等药物口服，补充锌元素。

Answer 3

家长可以把孩子挑食不吃的食物换一种烹饪方式，把食材加在孩子的辅食里让孩子吃，也可以找另外的食材来替代孩子挑食的食材，最后就是找专业的营养师针对孩子的挑食问题重新制定新的饮食计划。

Answer 4

可以尝试着把孩子不喜欢吃的食物改变一种做法，多学习一些新的菜系，在日常生活中多给孩子吃一些钙片，这样的话就能够解决挑食问题。

Answer 5

要告诉孩子挑食的问题是错误的,可以给孩子讲道理,同时也可以通过故事、童话来让其了解挑食是错误的,而且会让身体受到危害导致体弱多病、长不高、不美丽、不漂亮等,孩子就能够意识到挑食不对