男性性功能减退怎么办
男人上了年纪，身体机能下降了，性功能也会受到明显的影响，表现为性活动能力减弱，对性生活缺乏兴趣，甚至没有主动性要求。生活中导致男性性功能下降的原因有很多，知道怎么解决问题，是男性重振雄风的关键。关于男性性功能减退怎么办？男性朋友要注意，在生活中养成良好的生活习惯。
*** 阴囊强化精力
男性性功能下降，在生活中多练习 *** 阴囊的方法，可以有效 *** 神经，使睾丸的血液循环得到很好的改善，只有在血液循环症状的情况下，才能不断供给睾丸新鲜血液，这样可以很好的恢复和增强男性性功能。 *** 阴囊方式很简单，用手指轻轻揉搓睾丸，一日一次，时间两到三分钟即可，时间太长反而容易导致睾丸功能受 *** 变得低下。
锻炼性肌肉
*** 肌肉主要是指 *** 根部的骨盆肌，增强骨盆肌，可以增加整个盆骨和 *** 供血量，促进勃起，增加 *** ，并帮助患者控制 *** 。另外男性也可以用排尿中断方法来找到自己趾骨尾骨肌，有意识的加强锻炼，坚持一个月左右，一般就能感受到对性生活的帮助了。
调整性生活方式
中年男性尤其要注意，过性生活要进行相应调整，人年纪越大，体力不比年轻的时候，因此要注意控制性生活频率，不要在性生活次数上太过于计较，质量比数量更加重要。
注意锌元素的补充
男性 *** 质量出现问题同样会对男性性生活质量以及性生活正常造成影响，导致男性 *** 质量差的原因很多，其中锌元素的缺乏是主要原因，男性的 *** 中含有大量锌元素，是男性性功能强弱的保证。此外，锌元素还有助于提高人体免疫力，因此对于性功能下降的男性朋友而言，锌元素的补充非常重要。
男人上了年纪，身体机能下降了，性功能也会受到明显的影响，表现为性活动能力减弱，对性生活缺乏兴趣，甚至没有主动性要求。生活中导致男性性功能下降的原因有很多，知道怎么解决问题，是男性重振雄风的关键。关于男性性功能减退怎么办？男性朋友要注意，在生活中养成良好的生活习惯。
正确区分病与非病的区别
男人出现性功能下降的情况，要与伴侣双方多交流，可以在医生指导下做一段时间自我调整，如果调整后无效，再接受必要的检查。通常情况下，多数出现性功能下降的男性并没有明显的器质性疾病，并不属于勃起功能障碍范畴，只要进行必要调整，完全可以走出疾病阴影。
生活习惯要规律
男性到了40岁左右，事业大多处于高峯期，身上担子重，各类应酬也多，过度疲劳，饮食不规律，都有可能影响性能力，因此，要注意改掉不良生活习惯，调整生活作息，少抽菸喝酒，尽量避免熬夜，避免身体过于疲劳，并保持有充足的睡眠。
发现疾病及时治疗
男性到中年了很容易患上各种疾病，尤其是高血压，糖尿病，前列腺炎症等，都是常见影响男性健康的疾病，这些疾病同时也会给男性性功能带来不良影响，因此男性朋友最好定期做体检，了解自身身体状况，发现疾病及时治疗，预防和控制了这些疾病，也就等于维护了自己的性功能。
注重饮食调理
性功能下降的男性，生活中除了应该多吃含锌元素的食物之外，其他微量元素和矿物质的补充也不能忽视。鱼类可以说是调整男性性功能的最理想食品，在海鱼等鱼肉中含有大量的磷元素，对于男性性功能保健起到了重要作用。除了海鱼以外，男性在圣湖欧中还应该多吃海藻类食物，以预防性功能衰退现象出现。
