Question

孩子情绪总失控怎么应对呢？

Answer 1

孩子情绪失控可能是每位家长都会面对的问题，面对孩子突如其来的情绪失控，家长往往手足无措。不能打不能骂，又听不进去大道理，那么，此时家长应该如何应对呢？北京儿童医院精神科心理治疗师崔琳钰结合临床来给您找找办法。【妇幼健康科普】

1.管理自己的情绪：情绪是有可传导性的，孩子能够敏感的感知到父母的情绪变化。面对孩子情绪失控，不少父母自己的暴脾气就先上来了。孩子哭闹，父母就更大声的斥责，结果往往是孩子哭闹的更厉害了。所以，父母需要有相对平稳的情绪来应对孩子当下的情绪问题，或者当父母自身情绪不稳定时，首先应该让自己的情绪平复下来，管理好自己情绪，避免自己失控的情绪进一步影响孩子当下的状态。
2.共情孩子的情绪：大多数情绪的出现都是有原因的。孩子很多时候没有办法很好的用语言表达自己的情绪，就会转化为行为上的抗拒或者不配合。如果父母可以更多的倾听孩子当下的感受，更多理解孩子当下的心情，应对起来就能够“对症下药”。孩子的世界有自己的一套行为逻辑，父母如果理所当然的行事一定会打乱孩子的节奏，这时不被理解的孩子就很可能出现情绪失控问题。家长不妨蹲下身，平视着孩子，用耐心和共情让孩子知道自己的情绪受到了关注，自己的感受得到了理解。
3.引导孩子的情绪：在孩子情绪稳定下来后，家长可以询问孩子情绪产生的原因。需要注意的是，询问孩子情绪失控的原因是为了更好引导和应对情绪爆发，而不是为了指责孩子。比如孩子因为不想分享玩具给弟弟而哭闹，家长探查了原因之后斥责孩子小气自私，这无疑堵上了沟通的门，也错失了一次正确引导孩子的机会。同孩子一起觉察情绪，分析情绪产生的原因，以及这个原因背后的认知是否正确，是否有其他可以解决的办法，这些办法在当下情境是否可行，下次遇到类似情况要怎么处理。这样平等的沟通不仅能与孩子共同的商讨出解决问题的方法，也能在过程中引导孩子今后正确的情绪表达。
孩子情绪失控的情况并不少见，家长处理起来往往不是那么容易的一件事，首先需要家长管理好自己的情绪，以平和心态，耐心共情的态度来面对孩子，积极引导，与孩子共同思考、了解并尝试一些可能的解决方法，并在此过程中引导孩子正确的情绪表达。除此之外，孩子情绪失控也可能存在儿童情绪障碍等问题，如有必要可以带孩子到医院进行相关的评估帮助判断。

Answer 2

孩子情绪总失控，可能是因为他们还没有学会如何适当地处理自己的情绪，或者可能是由于一些内在或外在的因素导致的。以下是一些应对孩子情绪失控的建议：

1. 给予包容和支持- 要表达出你对孩子的爱和关注，让孩子感到你的支持。这样可以帮助孩子感受到自己在他人的眼中是有价值的。这些能够增强孩子的自尊心和自信心。

2. 帮助孩子认识到自己的情绪- 指导孩子学习认知自己的情绪，了解自己的感受，挖掘自己喜欢和不喜欢做的事情。通过鼓励让孩子表达自己的感受来促进情绪的自我调节。

3. 利用有效的沟通方式- 和孩子沟通时要控制自己的情绪，让自己保持冷静，理性地去和孩子谈话，并用简单的语言让孩子理解你对他的爱与关心。

4. 提供环境和体验以发展情感管理技能- 给孩子提供丰富多彩的体验和有益的环境以帮助孩子发展情感管理技能。有益于发展情感管理技能的合适体验包括带孩子去广阔的户外、参加艺术活动、成熟的组织协作、打诚实与坦率的交流、和尽量不打扰他人的学会自救等。

最重要的是通过以上方法帮助孩子寻找适合自己的、能使自己感到冷静、放松和平静的方法，以帮助他们管理和控制自己的情绪。