Question

抑郁症到底是什么样子？

Answer 1

说到抑郁症，很多人的第一反应就是情绪低落，厌世。那光凭情绪低落就能判断得了抑郁症吗？抑郁症到底是怎么产生的？有什么方法可以调节呢？

如果有以下行为特征，那可能就是有抑郁症倾向的表现

1、有长达2周以上的情绪低落的表现。 这种情绪低落可以从无缘无故地闷闷不乐到悲观厌等多种表现。严重者甚至会产生幻听妄想，常常感觉自己很无能，对于自己的评价是一无是处，对未来也没有任何希望。

2、认知能力障碍。 这种障碍可以表现为反应迟钝，记忆力变差，注意力减退等。严重者甚至会出现交流困难，对于别人的问话不想回答，甚至不能理解别人的问话，不知道怎么去回答的情况。

3、行动意愿减弱。 就是对什么事都提不起兴趣来，什么都不想干。这种行动力差和懒有显著区别就是连最基本的吃喝拉撒这种生理需要都会没有行动的意愿。严重者甚至会一天就呆呆地坐在那里，不吃、不喝、不动、不语。

当然，这些表现只是疑似抑郁症，如果要确定自己是否真的抑郁了最好的方法是去医院做专项检查来确定。

产生抑郁症的原因很复杂。但小胖觉得 大多抑郁症患者都应该是高敏感人群。 因为对于周边事物的变化过于敏感， 情感 太细腻所以才会钻牛角尖想不开。很多抑郁症患者都是因为某一件事而产生负面情绪并深陷其中，越想越觉得悲观，才会产生厌世的悲观心态的。

如果真的得了抑郁症， 最好的方法就是去医院接受专业治疗。 但有很多人只是抑郁情绪，所以也可以通过自我调节来缓解。具体缓解方法如下：

以上是小胖关于抑郁症是什么，有怎么心理的回答，希望对你有所启发。

1，抑郁，其实就是多愁善感的过度状态。

2，抑郁症的人，大多是有责任，有道德，有分析，鉴别能力，能深度思维，一生追求完美公平，性格又相对温和，内敛的人，这样的人，一般都有着比较好的教育经历，或者有比较丰富的阅历和见地的人群，思维简单，性格暴躁的人，白痴，一般不会抑郁。

3，他们的生活状态大多是郁郁寡欢，一筹不展，忧国忧民，对现状充满担忧，忧心忡忡却又无奈，所以经常表现为离群索居。

4，他们为什么要忧郁？有天赋性格的因素，有后天善思陷入无解后的无奈，有对现实不公的批评，有对自己的不满和完美的追求，有极强的匹夫责任意识，多种因素，不知不觉让他们深陷忧郁而不能自拔。

请尊重忧郁的人，因为他们大多是有忧国忧民忧己情结的人。

我认识的一位抑郁症患者，表现如下

一、多疑。他始终觉得有人要加害他，说什么每天都有人监控跟踪他，他的家里办公室都有监控，他的手机也被别人控制了等，他还给公安机关报案说有人要杀他，后经调查没有此事。

二、内疚。他说他做了许多错事，做了许多犯罪的事，公安机关，纪委马上就要抓他了，自己还主动到单位保卫部门或纪检组交代问题，交代的全部事情就是拿了单位的几张复印纸，拿了单位几只签字笔等鸡毛蒜皮的小事，反复要求单位领导一定不要让家人知道，怕影响子女的前途等。

三、胡思乱想，精神恍惚。有一天半夜，他醒了，突然发现身边有个女人睡着，他立马报案，说他不认识这个人，这个女人要图财害命。其实这个女人是他老婆。

去年病情进一步恶化，最后自己一个人走了，走得很惨。郁抑症患者有时看起来正常，与常人无区别，但有时他们的言行让我们没法理解接受，甚至骇人听闻。所以我们要引起重视，及时就医，多关心疏导，多花时间陪护，尽量减轻他们的思想压力，否则，结果悲催。

抑郁症到底是什么样子？

提到抑郁症，我们就会想到一些抑郁症的症状，如长时间心境低落，对什么都不感兴趣，觉得什么都没有意思，觉得自己的将来一片黑暗，没有能力应对可能发生的事情，非常绝望。

这些症状，只是表面，大家都能看到的。关键是要了解抑郁症的本质，就是个性容易焦虑，对自己的过低评价。调整抑郁症的主要核心问题，就是让抑郁症患者看到自身的优点和长处，并付诸行动，在家人和咨询师的鼓励下去行动，不断感受到自己的优势，不断感觉自己能胜任，自信心一点点提升，就可以走出来。

抑郁症严重了都能看出来，严重自卑，失眠，厌世……

那么它刚开始是啥样的呢？就是大小事情耿耿于怀，不能轻释。细枝末节的不愉快一直在心头缠绕，不能清除，才下眉头，又上心头……最后发展成失眠，情绪低落。

抑郁症患者还有一种“素质”: 他总能发现更多的抑郁“题材”。走到街上，别人看到更多的阳光，欢乐，他总发现更多的不愉快。同看一个电视，他获得了更多的压抑和气愤。大脑里像有一个网，别人滤掉了不愉快信息，他滤掉了快乐阳光的信息，剩下不愉快……

不管在什么环境，他总能发现不愉快，继而耿耿于怀。这种人，随着年龄增长，就能得抑郁症。

很多抑郁症其实就是体内湿气寒气的堆积，需要吃饭运动生活规律行善事自然一段时间好！能学佛更好

抑郁症的状态，在症状较轻的时候比较隐匿，但只要仔细分析，还是会发现端倪：

1、失去生活的乐趣。如果说生活是彩色的，那抑郁就是灰色的，如果说食物有五味调和，抑郁便是最寡淡的那一味，比白开水还淡，进行性的从 社会 活动中收缩回自己的内心世界中。

2、自我感觉越来越差，总觉得自己什么都很失败，压力越来越大，但却找不到突围的方向，感正自己就像坐在一辆无法逆转的失败列车之上，对任何事情都越来越看不到希望。

3、失去了人生的支点，如同被贵弃在太空的宇航员，感觉不到有谁在想起，只能慢慢的，无声的飘向远离地球的方向，独自腐烂。

4、抑郁会让你在再找不到自己存在的证据，人来人往、车来车往，世界照样那么喧闹，但已经和自己无关，走到哪，如同一团空气，感受不到世人的目光，被视而不见。

5、发现自己无论做什么都越来越没有意义，慢慢的对所有的事物都丧失乐趣，也失去了所有的动力，连吃饭都觉得多此一举，甚至忘记了自己还有生命这回事，连活着也觉得多此一举。

抑郁是一种心理疾病，目前还没有确切的病因，因为它可以发生在任何年纪，不分性别，人生道路上的打击也许是诱因，但并不是直接病因，许多人各方面都很成功，同样会莫名其妙的馅入抑郁之中。

抑郁如果得不到及时的帮助和矫正是很危险的，病情持续恶化甚至可能诱发轻生的行为，结束自己的生命。因此我们如果发现周围的亲人和朋友有抑郁的倾向，一定要及伸出援手，给于关怀和帮助，也许能在不期然中拯救一个鲜活的生命。

就我个人认为，抑郁是一场战争，就是一块关于生命意义的战争。所以一个人的信念很重要，我们为什么要活着，这是对生命根本的拷问，也许，不同的人有不同的答案。有的人有通过宗教信仰来解决这个问题；有的人有自己坚定的信念和世界观；有的人从不断的和人的交流和沟通中找到自己的支撑。

人只要有坚定的目标和前进的动力，就不容易迷失在行尸走肉般的抑郁泥潭里越陷越深。

心理障碍一般不要自己诊断，自我诊断一般存在夸大或缩小自己症状程度的可能。自我会根据自身的要求进行判断。不能做到公平。

抑郁障碍又叫心境障碍，有些理论认为与心理过程分离有关。分离是指个体的身份、记忆、意识的各个部分彼此分离。一般都体验过“分离”，你一边开车行驶在熟悉的路段，思考着事情，突然你发现已经快到家了，而路上的记忆全部没有--这就是“分离”。

抑郁障碍可能存在这种分离，沉浸在自己的体验中，而忽略外部的事情。分离导致个体内部受压，而在人们感受到压力的时候，会体验到紧张和痛苦。

正是抑郁心理的复杂性，所以需要专业的诊断，确诊后由有资质的医生予以治疗。

实际上抑郁并不是很罕见的，所有的人都胡体验要抑郁，当考试成绩不如预期或某个朋友不理你，你可能会说“我好郁闷”这样的话。这样的事件会消耗我们的精力，削弱我们的动机，动摇我们的自尊，让我们感到沮丧和忧郁，这就是抑郁。

但抑郁和“抑郁障碍”完全不同。有研究表明，区分常见或不常见的正常情绪反应和抑郁障碍具有极大的难度。

即使是专业人员都需要足够的证据来确定“抑郁障碍”。作为身处其中的个体又如何诊断呢。去进行心里诊断确实需要勇气，但这是为自己负责的一种自我担当。猜疑性的判断只会导致时态恶化。你自己不重视自己又能指望谁来重视呢。

去进行科学的诊断，是你心理乌云尽散的第一缕曙光。

这是“第三奇迹”为您回答，希望能帮助到您。

其实抑郁症作为一种明确的医学疾病就摆在那里，但人们总是喜欢给抑郁症赋予迥然各异的不同属性，将其描述成自己想象的样子。很遗憾，这样的行为只能让真正的抑郁症患者离正确的治疗又远了一步，让吃瓜群众对于抑郁症的偏见又增加了一分。但其实抑郁症真不是什么单纯的心理问题。

为什么说抑郁症就像心灵上的一次感冒呢？我们把自己的心灵拟人化，把抑郁看做感冒着凉，把躁狂看做烦躁发热，这个叫做心灵的小人感冒好后还可能会再次感冒，也可能再也不感冒不着凉，那感冒是什么？感冒就是在常见不过的病啊，不是心灵发脾气，不是小心眼，不是耍性子，而是有这生物和理化因素的生病。不管我们如何推测感冒的原因，感冒就是感冒，可能由很多原因引起，但最终还是感冒。

抑郁症在医生看来也是这样，是有着明显的生物学特征的医学疾病。这一点是经过多少代精神科医生总结和归纳出的最权威的答案，全世界医学界认可的唯一答案，为什么我们还要去质疑呢？

负面、消极、悲观、绝望的情绪充斥着抑郁症患者的生活，我们称它们为负面情绪。虽然负面情绪是一种精神或心理状态，但它们的来源就像感冒一样，不只是心理问题，起码我们知道的5-羟色胺，多巴胺，去甲肾等等神经递质的浓度发生减少的时候是可以因为减少的愉悦感和满足感而出现这些负面情绪的。

这样的发现早在上世纪中叶就被科学家们运用到了抑郁症的治疗当中，由此带来的抑郁症患者的治疗现状变化无异于一次革命性突破，短短半个多世纪，因为很多我们无法避免的压力和原因，抑郁症的患者出现了爆发性的增长，但起码我们应对的措施不再是半个世纪前治疗抑郁症的传统电休克治疗。真的已经好很多了。

没有人想要抑郁，即使只是寻常的抑郁情绪，任何人都可能出现的情绪，也不是一种能够用好或者不错来形容的主观体验。有些人说抑郁症是因为外界的压力，但处于同样压力下的人同样存在发病和不发病两种可能。有人说抑郁症就是遗传，但一个妈生的双胞胎也可能是一个发病，一个不发病。有人说抑郁症是承受不了刺激，但同样刺激下依然有人乐观年对一切。

人为什么要抑郁？可能目前的科学水平还无法弄懂最终的答案，但可以肯定的是抑郁的原因一定不是唯一的，是生物因素、遗传因素、 社会 心理因素等多种因素联合作用的结果。

表现的症状有哪些

1.心情低落

表现为，对外界的人与事都提不起兴趣；对自己也表现出极度的自卑；觉得自己没有任何价值；经常会出现无助感，严重的话会有罪恶感；出现幻觉等。

2.思维迟缓

表现为：对别人的言语，理解认知能力衰弱！自己的语言上也是迟缓，可能说一句话需要很久。同时会出现眼神空洞无神，稍微痴呆的现象！最严重的就是无法与人正常交流。

3.意志活动减退

表现为：行为迟缓，生活被动。整天无力外出。不喜欢与人沟通，疏离亲戚朋友。喜欢独处呆在家里。有时会出现极度的焦虑，坐立不安！严重的可能会有厌世，自杀的倾向

4.躯体衰弱

表现为：睡眠障碍，会出现每天睡眠只有2-3个小时，并且醒来后无法再次入睡乏力。出现食欲减退、体重下降。身体明显在减轻和食欲减退不成正比。