需要提前准备好的材料包括：糯米 230克、腰果 150克、南瓜子 50克、黑芝麻 50克、油 适量、盐 1小勺。
1、南瓜子炒香摊凉。
2、黑芝麻炒香摊凉。
3、腰果仁烤香摊凉。
4、糯米煮成饭，装入保鲜袋，放入冰箱冷冻一晚。
5、第二天取出来，放在晒盘上，搓成散粒，开始晒制。
6、完全晒干后，全部搓成散粒。
7、锅内放油加热。
8、放入米粒翻炒均匀，炒至金黄。
9、捞出吸油。
10、完全晾凉后，把之前做好的腰果仁，黑芝麻，南瓜籽放入盘中，再洒上少许的盐。
11、全部拌匀。
12、盛入碗中，这样就完成了。
