蔬菜饼怎么做 蔬菜饼的做法

 我来答
双丽剑6353
2022-09-23 · TA获得超过3163个赞
知道小有建树答主
回答量:386
采纳率:0%
帮助的人:68.9万
展开全部
蔬菜饼是比较清淡的饼,可以当做早餐吃,而且很多人都喜欢吃青菜饼,做法也不会繁琐,那么蔬菜饼怎么做呢,下面来看看吧。
蔬菜饼怎么做 
食材:面粉100克,四季豆50克,鸡蛋1个,盐,植物油,葱。

1、四季豆择洗干净,切细丝,切末,鸡蛋磕入碗中,拌匀备用。

2、面粉放入容器中,加入蛋液,盐,少量清水调成稀糊,再加入葱末,四季豆丝调匀。

3、打开锅,倒上油。

3、在平底锅抹油烧热,倒入面糊平摊开,小火煎至两面金黄盛出。

4、切成便于食用的小块饼装盘即可。

蔬菜饼的做法
食材:面粉 100克、鸡蛋 1个、黑木耳 少许、甘蓝 少许、火腿 少许

1、黑木耳,甘蓝,火腿 切碎加入面粉跟鸡蛋,搅拌均匀

2、底锅烧热倒入色拉油,倒入调好的面糊,摇晃平底锅让面糊均匀,再翻一面,颜色金黄即可。

3、用磨具做成自己喜欢的图形,装盘即可。

蔬菜饼的热量是多少
蔬菜饼的热量(以100克可食部分计)是129大卡(539千焦),单位热量较低。每100克蔬菜饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

蔬菜饼是哪里的
蔬菜饼属广东菜。它的食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升,同时也易产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽量少食煎制菜肴,减肥的人尽量管住嘴。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式