怎么提高弹跳？
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蛙跳是最好的选择！！在就是跳楼梯台！！不过一定要注意自己的动作，保护好自己，
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多跳跳绳，多打篮球，每天够房顶
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练蛙跳可以提高弹跳！
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蛙跳，跳台阶都可以提高
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弹跳计划，可以每周只练该计划，敏咐也可冲备以和力量训桥判纯练穿插进行
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