Question

吃什么东西可以补充维生素A啊？？

Answer 1

可以多吃黄色水果，如柠檬、芒果、橙子、杏、木瓜、柿子、菠萝、橘子等（当然胡萝卜含维生素A极多，可惜不适合当水果吃）。
黄色水果中所含的胡萝卜素（即维生素A原，进入身体内转化为维生素A），比黄绿色蔬菜中的胡萝卜素，不但更容易被人体吸收，而且能更好、更全面地转化为维生素A，为人体所利用。

Answer 2

富含维生素A的食物
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 12粒 500
No.2 番石榴 80 1 个 216
No.3 红椒 80 1/3个 136
No.4 黄椒 80 1/3个 120
No.5 柿子 150 1 个 105
No.6 青花菜 6 1/4株 96
No.7 草莓 100 6粒 80
No.8 橘子 130 1 个 78
No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72
No.10 猕猴桃 100 1个 68

Answer 3

维生素A含量比较高的水果：柠檬、芒果、橙子、菠萝、杏、木瓜、提子、柿子等。
（食品中维A含量丰富的有：动物内脏、蛋类、胡萝卜、菠菜、红薯等） 希望可以采纳

Answer 4

吃动物肝脏与油焖胡萝卜可以补充维生素a.

Answer 5

1．凉拌芹菜叶 【组成】 芹菜叶250克 菜豆100克 胡萝卜50克 食盐2克 醋20毫升 香油10毫升 【制作】 将芹菜叶和胡萝卜洗净，并把胡萝卜切成丝，分别用沸水焯一下，过凉控干；将菜豆泡发、煮烂、晾凉；把三者放在盘中，加入调料搅拌均匀即可。 【吃什么食物能补充维生素A?