Question

我体重92公斤，达到怎样的身高算正常？或者是我身高170，达到怎样的体重才算正常

Answer 1

问：我体重92公斤，达到怎样的身高算正常？或者是我身高170，达到怎样的体重才算正常

答：你好，很高兴为颂州你服务，为你作出如下解答:首先携亏，根据世界卫生组织（WHO）的标准，一个正常的成年人的体重和身高之比应该在18.5-24.9之间，也就是说，一个身高170公分的成年人，理想的体重应该在58.5公斤到野隐蔽72.3公斤之间。而一个体重92公斤的成年人，理想的身高应该在165.5公分到196.5公分之间。如果体重超标，可以通过减少摄入的热量，增加运动量来减轻体重。减少摄入的热量可以通过限制饮食，比如少吃油腻的食物，少吃甜食，少吃零食等，增加运动量可以通过每天坚持锻炼，比如慢跑、游泳、跳绳等。此外，还可以通过改变生活习惯来减轻体重，比如多吃蔬菜水果，少吃零食，多喝水，少喝饮料，戒烟限酒，每天保持良好的睡眠习惯等。总之，要想减轻体重，除了要坚持锻炼外，还要注意饮食，改变不良的生活习惯，以达到理想的体重和身高。