Question

减肥好方法，跪求！

希望能在一个月里瘦20斤，跪求…要见效快的，不打针不吃药的。
感谢回答，但是能迅速减肥么？

Answer 1

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的

Answer 2

唉，我减肥的弯路给大家分享～

Answer 3

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 4

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 5

不要学究式的回答一大堆。简单答复你：我174,90KG，5月20号左右时的体重，现在81KG，减了近20斤。我就是健身房打沙袋几千下，比较容易坚持，打篮球一个多小时，基本不吃太油腻的东西，多吃蔬菜水果。我还是上班族，还不是有时间天天练，一周4次而已，就这么瘦了，你如果时间充裕，趁着天热赶紧开始，只要能做到以上运动，不瘦天理不容。