为什么越努力越焦虑？
1经常敏感、经常斤斤计较
会对一点点小事抓着不放，喜欢抠字眼，经常因为别人无心的话陷入自卑忧虑当中国。总是和别人比较，常常陷入自我怀疑的状态。
②内心自我封闭，很难完全敞开心扉、缺乏安全感
不知道如何表达自己，也感受不到家庭的温暖，”，经常缺乏安全感，在人际交往上也很少主动，很难有知心的朋友。国
3输不起
太看重机会了，一有机会就想牢牢抓住，仿佛错过了或者失败了人生就完了。通通
4强烈的不配得感
别人对自己好，第一反应是惶恐感，而不是“我值得”!
觉得自己没有任何好处同等还给别人，我不配拥有这么好的朋友。
⑤不敢向.上社交
无意识把自己的姿态放的很低，总是自我贬低。
6习惯性拒绝别人的好意
唯恐露怯，不知何以回报。
7过度节俭
总是喜欢先看价格，而不是自己喜不喜欢。即使自己长大了有钱了，依然觉得自己不配拥有想要的东西。奉承着家里穷，不要乱花钱的准则，对自己过于“抠”，认为花一分钱都是罪过。遇事硬抗，独立得让人心疼遇到事情习惯自己来解决，不接受别人的帮助，独立性强，有时候太过独立，反而苦了自己。不舍得花钱投资自己舍不得为自己的人生成长做投资。
8不认可自己，觉得给自己投资是一种浪费。以为守住了短暂的利益，其实失去了更多，所以总是因小失大。可加班熬夜透支自己的身体，经常熬夜加班，认为这样就可以多挣一些钱，被别人认可。身体长期被消耗，发病就自然而然出现了。
9习惯性否定自己
太过自卑，总是习惯性讨好别人，利他心重。过度计较利益得失，眼光狭隘或缺乏格局目光长期盯在如何省钱上，眼光很难聚焦在“如何挣钱摆脱贫穷”，眼光狭隘，思维的局限无法打开，整个人的格局就会变得越来越小。
小的时候也经常被父母灌输家里很穷的思想，每次花钱多的时候也总会有负罪感，其实父母也没有错，在当我们还没有工作之前，并不知道挣钱有多么不容易，当我们走上工作岗位的时候，也能够理解他们，所以也要尽可能得回报他们。
要自愈，不要自卑，不要对任何人抱有期望，不在乎任何人，不求任何人对你的回报，自己独立，自强。提醒别人别人不做，不要在乎别人是好是坏。做好自己，受委屈了就怼回去，不公平了就努力争取，加油哦！
1. 对自己过高的期望和标准，超过了能够承受的范围，从而导致心理压力增大。
2. 把所有的事情都看得太重，没有充分利用休息和放松的方式去恢复自己的体力和精力等。
3. 任务无法完成，自己产生了身体和心理上的压力。
4. 存在暴饮暴食、抽烟喝酒等不良的生活习惯。
针对上述原因，可以尝试以下方法缓解焦虑：
1. 对自己制定现实而合理的目标和期待，在愉悦的心态下完成任务，并设定一定的休息和放松时间。
2. 学习一些放松方法，如冥想、呼吸锻炼、按摩等，减缓压力和紧张情绪。
3. 保持充足的睡眠，注意饮食健康，多吃蔬菜和水果，经常运动。
4. 不断充实自己的生活和兴趣爱好，做自己感兴趣的事情，以提振心情。
需要注意的是，每个人的情况和状况都有所不同，所以要根据自己的实际情况找到适合自己的方法来缓解焦虑。
