Question

请问这算是强迫怀疑,强迫回忆,强迫联想嘛?

我是个高中生,来国外快一年了,在国内的时候就有强迫症,来了这里后就加重了,特别是这里总是下雨,下雨容易心烦,然后去学校的那条路上有点脏,在那条路上乘的公交车可能乘的人有点复杂,以为那个地区有点,离乱乱的那条街挺近的,车上很有点脏,臭.有次早上乘车去学校,人很多,就站在车的靠前位置那边,前面是侧着的位子,所以坐在位子上的人是正对着我们站着的人的,我左前方有个年纪有点大的男的,而且有股酒味,我记得当时下意识得往旁边站了,因为我还有点洁癖,后来乘到某站的时候,我突然脑子里冒出个我自己都认为很荒谬的想法,我自己在脑子里问自己,我没有跟他发生性关系吧,车大概五分钟多点就到学校了,下车我一直在回忆,虽然我知道自己不可能去做这种事情的,但是我就还会去想像,越想越怀疑自己,一直困扰到现在.从那以后,每次出去乘地铁或者公交车,只要旁边有站男的,我就下车后总是回想刚刚有没有做什么奇怪的事,我肯定自己不去做什么事,但我又会怀疑自己不会有双重人格吧,做了什么事自己却不知道.于是天天都很焦虑,担心.那天从学校考好试,因为不想乘公车,就从学校走到地铁站,记得前面走着个人,走路还有点崴,这个时候脑子里有开始想自己不想想的话,现在怎么也想不起来当时到底是什么时候走过他身边的,后来怎么不自不觉得他就不在我前面的,然后现在又开始回忆有没有做什么不该做的事情,就像我前面提到的,我个人是觉得这种思想很恶心,但是就是控制不住地出现在脑海里,并不停得怀疑自己,以至于现在都不敢一个人出去,出去都基本会和朋友一起出去,回来后还会问朋友今天我有没有做什么奇怪的事.真的好痛苦,请大家帮忙解答,十分感谢!
还有就是,如果站在旁边或者走在旁边的是一个帅哥,我就不会去怀疑,一点都不怀疑,但是如果是个疯疯癫癫,或者脏脏的人的话,就一直会回忆加怀疑.

Answer 1

您好！从您描术的内容与时间分析，您是思维内容障碍，思维内容障碍又分为妄想、强迫观念、超价观念。为您解释一下强迫观念，强迫观念又称强迫性思维，是指某一种观念或概念反复地出现在自己的脑海中。自仔敏渣己知道这种想法是不必要的，甚至是荒谬的，并力图加以摆脱。但是，是实上常常违背自己的意愿，想摆脱，又摆脱不了，为此非常苦恼。
强迫观念可以表现为反复回忆某些事情经过、反复思索某些毫无意义的问题，总是怀疑自己的行为是念悄否正确、脑中总是出现一些对立的观念。强迫观念常伴有强迫动作。
如果您符合上术内容，也不要恐惧，最好能看一下心理咨询师。如果您在时间等方面不能看心理咨询师的话，建议您关注一个心理疗法技术，这个技术就是森田疗法。森田的核心理论就八个字：顺其自然、为所当为！
简单的聊一下顺其自然，人最为难以做到就是自顺其然，一般人的思维方式想用自己的意志力来控制自己的情绪和想法，但这样是徒劳的，是作无用功，越不想就是越想，好比一个皮球，您想让它静止，如果您用力拍它让其静止，结果是越拍皮球越不表止，最好的做法就是自由落体运动，不理会它，其就会慢慢地的静了下来。所以说用意志力是控制不了情绪和想法的，必须加入一个中间变量，这个中间变量就是行为，行为可以控制情绪，影响想法。再给您举个例子：一个杂草乱生的荒地，想把杂草除去，用手工铲地、用火工烧地，除草的效果都不是很好，最好的方法就是在这块荒地上种上庄稼，随着庄稼的生长，杂草就没有了生的空间了，慢慢地这块荒地就变成您想要的庄稼。进而说明，您不想要的想法除不掉，可以引进您想要的想法，让这个想要的想法植入到您的内心深处，慢慢地就会发芽状大。希望能对您有所帮助拿轮！（如果您对森田疗法感兴趣，可以上网查询一下）

追问

请问这种会引发双重人格嘛,或者精神分裂之类的嘛?去查了下思维内容障碍,好恐怖阿.

追答

您好，主要是看您的这种“症状”有多长时间了，时间是一个衡量标准

追问

大概两三个月,但是和朋友在一起的时候,我不会这样想,只有一个人出去的时候,或者看到奇奇怪怪的人才会这样想.

追答

只要没有超过三个月，就是一般的心理问题。衡量一个人是否有强迫行为，要从三方考量，1、就是时间，2、痛苦程度，3、就是对社会功能的影响，对您来说主有是指学习方面的影响。

追问

那要是超过了三个月怎么办?我也记不太清了,我这样的情况大致是什么程度?好担心阿.

追答

不要担心，现在咱们就用打分，来进一步考量吧，考三项，每项最高是3分，1、时间，如果在3个月以内是1分，超过三个月半年之内是2分，超过半年的为3分；2、以此类推：痛苦方面，感到一般痛苦1分，很痛苦2分，非常痛苦3分；对学习稍有影响1分，有一定的影响2分，不能上学了3分。三项相加没有超过6分，就表明您仅是疑似强迫行为。（我的QQ：35013102）

Answer 2

很明显这是强迫症状,且表敬祥滚现出一定的反强迫意识,不理是应对这种强迫现象最为明智的策略,如果强迫现象并没有引起焦虑反应,那么久而久之,强迫现象就会告退.真正在后面起作用的是其不良个性和思维方式.所以要积极 乐观 无畏地面对,顺其自然,适当的忍受这种现象带来的痛苦,坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事,这种现象就越亮余来越不能对宴贺你的学习与生活造成干扰,你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻.
照你的回答来看,强迫诱因在改变,之前是学习,按理来说这种强迫想法不会真的去做,但建议你尽早治疗,如果可以先测试强迫程度,以选择治疗方法,祝心情愉快 生活丰富 有点兴趣爱好.

追问

恩,好,谢谢,但是我在自己想要摆脱强迫想法的时候,对自己说:"我要为我的梦想努力,不能让强迫症阻碍我实现梦想."但是当我每次拿起书本准备好好学习时,心里又开始不停得想,想不通的话就无法专注学习,因为知道心里有个像结一样的没打开.我还会一直疑虑担忧自己的身体,怕生病,总是想万一生病之类的消极想法,导致学习无法集中注意力.

追答

其实这是很正常的,每个有强迫观念的人几乎都有这些特征,不想通就无法去做别的事,这就所谓的不良思维方式,要想改变这种思维就必需做到正确的认识,这要有个过程,不然强迫也不会成为三大症状中最棘手的了.

追问

恩,好的,请问我是应该去医院的心理科还是一些心理咨询机构看一下,我现在在这里找找看心理医生,我是上海的,准备暑假回国专门去看一下,上海刚好有家叫盖德的心理咨询机构,请问推荐去那里嘛?不是的话,不知道哪家医院心理科好些?

追答

最好去专业的三甲学理科,而不是咨询机构.推荐我就没有了,如果是上海的话三甲学理科会不少的.

Answer 3

放松一点就行了

Answer 4

更得看啦

追问

那请问强迫想法会真的去做嘛?

追答

我觉得小心的好 还是看看吧 不然不知道哪天你就控制不住自己啦 朋友小心点吧

追问

你说得我越来越担心呢.

追答

问句不该问的 你是一个人在外吗？

追问

是阿.

追答

一个人在玩不容易呀 调整一下心里

追问

恩,因为我爸爸妈妈在国内,我一个人在这边,心里又想家,独自在外总归心里有种并不安全感,在国内的时候我其他都不想,强迫症也是强迫在学习上,很严格要求自己,现在在这里,就想得更多了.

追答

相信自己 你是最棒的 加油你会调整过来的 我支持你 哦耶

追问

哈哈,真的很感谢你啊,请问你是在百度回答的嘛?为什么你回复问题好快呢?

追答

是的

追问

总之谢谢你拉!

追答

有需要你在找我 希望我能帮到你